Senk etap pou ede w bliye moun ou renmen an

Touman pou separe apre yon afè lanmou se trè difisil, epi li pa fasil, men li posib, men li se jiska ou.Sa yo se senk konsèy ki pral ede w jwenn sou li.

1- Pa kenbe anyen ladan l:

Premye etap la pou bliye moun ou renmen an se efase tout bagay ki gen rapò ak li pou pa gen plas pou kominikasyon ant ou, epi ou dwe debarase m de tout kado, rete lwen chante tris ak fim, eseye kominike ak pi pwòch ou. zanmi.

2- Konsantre sou yon lòt bagay.

Eseye konsantre sou bagay ki ozalantou ou epi entegre ak travay, fè egzèsis, pase tan ak zanmi, oswa patisipe nan travay volontè, tout bagay sa yo ap ede ou kenbe pwoblèm nan renmen ansyen soti nan tèt ou.

3. Sispann eseye konnen poukisa sa te rive.

Chak fwa ou jwenn tèt ou kòmanse reflechi sou sa ki te pase a, eseye retire tèt ou nan panse sa a paske li pa posib pou tounen tounen ak chanje sa ki te pase, men li pral yon fòm tòti tèt ou san rezon, nan la. kòmanse li pral difisil men ou dwe eseye

4- Ekri yon lis:

Nan evènman an ke ou pa kapab sispann panse sou li epi reflechi sou sa ki pozitif, fè yon lis epi ekri tout erè li te fè nan direksyon pou ou, ak ak sa a ou pral jwenn ke ou pi bon san li. Eseye mete efè yo nan chak nan negatif li yo ak ki jan li ta afekte relasyon ou avèk li pita.

5- Konsantre sou avni w.

Vizyalize pwochen relasyon ou ke ou pral diferan de youn anvan an epi reflechi sou ki jan yo akonpli li Lè sa a, tout sa yo se santiman bèl ak etonan. Panse sou tan kap vini an pral fè ou pi klere pase sot pase a epi li ba ou kapasite pou pote chanjman pozitif nan lavi ou.

Terapi nerostimulasyon pou depresyon ofri nouvo espwa

Siy dife ak lanmou

Ki jan ou fè reanime santiman frèt li anvè ou???

Ka renmen touye ou .. dènye etid yo: desepsyon emosyonèl lakòz lanmò

Gwo fò tou won ki difisil pou tonbe damou

Èske w pa apwoche objektif konstelasyon sa yo?

Siy zodiac ki gen plis siksè nan lavi marye