Tèks ke ou ta dwe fè regilyèman

1- Vitamin D:

Ou dwe asire pwopòsyon vitamin D a paske li nesesè pou sante zo ak dan, kidonk li nesesè pou jwenn bon jan kantite vitamin D atravè ekspoze a limyè solèy la.

2- Vitamin B12:

Defisi vitamin B12 mennen nan pèt sansasyon ak pikotman nan branch yo ak pèt balans.Vejetaryen yo pi fasil pou defisi vitamin sa a.

3- Egzamen tete:

Li rekòmande pou fè yon egzamen tete peryodik, espesyalman lè w santi prezans boul andedan tete a, kit se pou fanm marye oswa pou ti fi selibatè.

4- sik nan san:

Li rekòmande pou tcheke sik nan san ou omwen yon fwa pa mwa, sitou lè sentòm sa yo parèt:

• santi swaf dlo
• bezwen pipi
• ogmantasyon toudenkou nan apeti
• Fatig akonpaye pa yon santiman vomisman

5- Glann tiwoyid:

Maladi tiwoyid yo asosye ak pran pwa, letaji, règ iregilye, ak anfle nan kou a.Lè sentòm sa yo santi yo, yo ta dwe fè yon egzamen.

6- Egzamen sistèm repwodiktif la:

Egzamen yo ta dwe fèt tanzantan pou asire ke pa gen enfeksyon paske li ka mennen nan pwoblèm grav si yo neglije.

Senk chèk ke yon fanm ta dwe fè pou kenbe sante li

Èske egzamen medikal yo fè nou mal san nou pa konnen?

Entèlijans atifisyèl se zouti nan tan kap vini an pou anpeche maladi anvan yo rive

Poukisa nou santi doulè emosyonèl fizikman?

Kòmanse koupe sik kounye a