Ki jan yo ka diminye sentòm sendwòm entesten chimerik?

Sendwòm entesten chimerik se youn nan maladi komen nan mond lan, ak pwopòsyon de moun ki gen sendwòm sa a varye ant 10-20% globalman.Pasyan an soufri gwo doulè nan vant, gonfleman, ak chanjman nan defeksyon tankou konstipasyon oswa dyare, tankou yon rezilta siyal nève mityèl ki rive ant sèvo a ak trip yo.

Ki mennen nan yon move balans nan mouvman an nan misk entesten yo.Kondisyon an rive oswa entansifye apre yo fin manje kèk manje, estrès fizik oswa sikolojik, chanjman ormon, ak kèk antibyotik.Pasyan an sezi pa yon bout nan doulè nan zòn nan vant ak konstipasyon oswa dyare, flatulans, epi pafwa yon santiman pa vide trip yo nèt.

Pou soulaje sentòm sendwòm entesten chimerik 

1- Li rekòmande pou evite pwodwi ki gen laktoz ak sorbitol pou yon peryòd esè pou tcheke si pral gen yon chanjman nan sentòm yo pandan chanje rejim alimantè a paske mank nan absòpsyon nan eleman sa yo ka mennen nan yon santiman nan gonfleman, gaz ak dyare.

2- Li rekòmande tou pou evite yon gwoup lòt pwodwi manje ki lakòz gaz ak gonfleman, tankou pwa - chou - zonyon fre - rezen - kafe (kafeyin).

3- Swiv yon rejim ki rich ak fib (ant 20-30 gram pa jou). Fib dyetetik ede anpeche konstipasyon, men li pi bon pou manje li an ti kantite epi ogmante dòz la piti piti.

4- Ou ta dwe bwè 8-10 linèt likid chak jou.

5- Manje manje regilye ak fiks.

6- Fè aktivite fizik regilye.

7- Evite estrès otank posib.

8- Lè sa a, vini wòl nan medikaman ki ka ede soulaje kèk sentòm, sitou lè yo pa reponn, tankou: sipleman ki rich nan fib, dwòg anti-dyare, dwòg antikolinejik, dwòg antidepresyon....

Lòt sijè: 

Ki sa ki yon èrni iatatal .. kòz li yo .. sentòm yo ak kijan pou evite danje li yo

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج