Sa ou manje redwi chans ou genyen kansè

1- Manje zoranj ak wouj: diminye risk kansè nan mitan moun ki manje anpil manje sa yo 20%

2- Bwokoli, chou ak chou: konbat enflamasyon ak siprime selil kansè yo epi yo ka ede balanse estwojèn ki pwoteje kont kansè nan tete.

3- Pwa, pwa, ak lantiy: debarase kò a nan estwojèn depase, epi zantray ou kraze fib nan tèt li nan pati anti-kansè.

4- Pwason, ton ak somon: Fanm ki manje asid gra omega-3 nan pwason gen 14% mwens chans pou yo devlope kansè nan tete.

5- Lèt soya: Rich nan konpoze ki diminye anjojenèz epi ede balanse estwojèn nan kò a.

6- Vyann wouj (plis pase 510 pa semèn): Fanm ki manje gwo kantite vyann wouj gen plis chans pou yo devlope kansè nan tete konpare ak fanm ki manje l an ti kantite.

Sik (plis pase 6 gwo kiyè pa jou): Sik twòp mennen nan nivo ensilin ki wo, ki ankouraje kwasans timè kansè yo.