Benefis sante etonan nan aspèj...

Li se yon kalite plant prentan.Li vini nan twa koulè, blan, vyolèt, ak koulè ki pi komen an se vèt. Li pi bon yo chwazi aspèj ak lans dwat ak fèm epi li se yon legim ki ba nan kalori men ki gen eleman nitritif etonan. Ki benefis ki genyen nan plant aspèj?

  Sous rich nan fib:Sa a ede amelyore fonksyon dijestif kòm li ede nan mouvman an nan manje nan sistèm dijestif la.

Ede yon gwosès an sante:  Aspèj sipòte epi kenbe yon gwosès an sante.Asid folik travay tou ak lòt eleman nitritif yo jwenn nan aspèj tankou vitamin C ak B12 pou ede kò a kraze pwoteyin ak itilize yo.

Li se yon dyurèz natirèl: Li ogmante pwodiksyon pipi nan ren yo e sa ede elimine dlo, toksin, ak sèl ki genyen nan kò a.

 Itil pou rimatism Li ede nan drenaj dechè yo akimile nan jwenti yo soti nan kò a nan pipi a.

prevansyon depresyon Asid folik travay pou anpeche kò a soti nan pwodwi twòp omosistein, yon asid ki gen yon relasyon solid ak depresyon.