Ki jan fè fas ak pwoblèm nan nan presyon ki ba lè ou reveye

Ki jan fè fas ak pwoblèm nan nan presyon ki ba lè ou reveye

Ipotansyon rive lè reveye nan dòmi kòm yon rezilta yon chanjman toudenkou ak tanporè nan nivo sikilasyon san ki soti nan venn yo nan pye yo nan direksyon pou kè a, ak Se poutèt sa li pral difisil pou san koule soti nan ekstremite yo nan kè a, ki. se sa k ap pase lè w chanje pozisyon kò a soti chita oswa kouche a kanpe toudenkou.

Faktè risk pou ipotansyon lè reveye
Tansyon ba lè reveye ogmante ak laj.

Anplis de sa nan prezans nan kèk faktè ki ogmante posiblite pou ipotansyon lè reveye nan dòmi, ak faktè sa yo enkli bagay sa yo:
Anemi oswa defisi vitamin B12.
Sechrès; Ki te koze pa dyare ki pèsistan oswa vomisman, oswa itilizasyon dyurèz.
pwoblèm andokrin; Ki gen ladan dyabèt, maladi tiwoyid, ak maladi Parkinson la.
maladi kè; Ki gen ladan yon batman kè iregilye.
pran sèten medikaman; Kòm medikaman pou trete tansyon wo, maladi kè, oswa depresyon.
pwoblèm newolojik; tankou alzayme.
gwosès; Espesyalman nan premye 24 semèn yo nan li.
mouvman limite pou yon tan long; akòz maladi.

Ki jan fè fas ak ipotansyon lè reveye
Nan ka ou rankontre presyon ba lè ou reveye nan dòmi, konsèy sa yo ak mezi pral ede w simonte li san yo pa lakòz pwoblèm ki pi grav, sètadi:
kenbe yon tanperati nòmal kò; Evite pran douch cho.
asouvisman kò a toujou; Lè w bwè plis dlo, epi evite bwè alkòl oswa manje manje ki gen anpil grès oswa ki gen anpil sik.
Manje ti pòsyon manje; Mete kèk manje ki gen sik, anba sipèvizyon yon dyetetik.
Pran sipleman nitrisyonèl ak vitamin; tankou fè ak vitamin B12.
evite kouche nèt; Tèt la dwe leve yon ti kras pi wo pase nivo zepòl la, lè l sèvi avèk zòrye adisyonèl anba tèt la.
prepare anvan ou leve; Li konseye pou chita pou kèk minit anvan kanpe, epi kenbe yon kousen tou pre ki ka apiye sou epi kenbe sou lè kanpe.
deplase misk yo nan kò a anvan ou leve; Deplase pye yo apre yo fin kouche pou yon tan long ede amelyore sikilasyon san soti nan venn janm yo nan kè a.
Mete sèl nan rejim alimantè a jan doktè a mande l; Ak san twòp li pou evite nenpòt risk potansyèl.
evite bwè alkòl; Sa a vin pi grav sentòm ki asosye ak tansyon ba lè reveye.
Fè egzèsis fizik, espesyalman egzèsis pou lonje misk janm yo; Evite fè sa nan move tan ki cho oswa imid.
Evite koube nan ren an; Lè ou vle ranmase yon bagay ki tonbe atè, ou ka fè sa pa pliye jenou ou epi bese tout kò ou desann.

Prediksyon horoscope Maguy Farah pou ane 2023 la