Mosley hozzáteszi, hogy mindig is azt feltételezték, hogy Japánban és Szardíniában a lakosság hosszú élettartama főként az étkezéssel és az életmóddal függ össze, de most úgy tűnik, hogy a jó vírusok a bélben való elhelyezése is változást hozhat.

Mosley hozzáteszi, hogy mindig is azt feltételezték, hogy Japánban és Szardíniában a lakosság hosszú élettartama főként az étkezéssel és az életmóddal függ össze, de most úgy tűnik, hogy a jó vírusok a bélben való elhelyezése is változást hozhat.

„jóindulatú” vírusok

A Nature Microbiology folyóiratban nemrégiben megjelent tanulmányban az amerikai Massachusetts Institute of Technology és a Harvard Egyetem kutatói e két régióból származó közel 200 százéves székletmintákat vizsgáltak. ' bél mikrobiómák. és azok hosszú élettartama.

Mosley rámutat, hogy a tanulmány eredményei azt mutatták ki, hogy a XNUMX-as éveikben járó emberekhez képest a százévesek nagyobb mennyiségű „jó” baktériummal rendelkeztek – valamint több „jó” vírus is.

A vírusok okait nem ismerik

Egyesek meglepődhetnek, ha tudják, hogy sok vírus és gomba él az emberi bélrendszerben, valamint baktériumok, amelyekről mostanában sokan olvastak, és bár úgy gondolják, hogy a vírusok károsak az emberre, különösen mivel valójában rossz betegségek csoportját okozzák, ezek többsége nem okoz betegséget, hanem egészséges lehet.

A vírusok aprók, körülbelül 100-szor kisebbek, mint a baktériumok, ami részben megmagyarázza a tanulmányozásuk nehézségeit.Ez lehet az egyik oka annak, hogy az emberi bélrendszerben élő vírusok iránt sokkal kisebb az érdeklődés, mint a sokkal nagyobb és kiemelkedőbb baktériumok iránt.

Kulcsfontosságú előnyök

Egyes vírusok legalábbis megtámadják és elpusztítják a „rossz” baktériumokat, azokat a fajtákat, amelyek káros fertőzéseket okozhatnak a bélrendszerben. Ezeket a vírusokat „bakteriofágoknak” nevezik, és nagyon elterjedtek, és egyre gyakrabban használják az orvosi közösségben. Alternatívája az antibiotikumoknak, különösen, ha azzal kapcsolatos Fontos a bőr és a belek gyógyszerrezisztens fertőzéseinek kezelése, különösen azért, mert az antibiotikumokkal ellentétben a baktériumok nem képesek rezisztenciát kialakítani ellenük.

Hidrogén-szulfid gáz

A kutatók úgy vélik, hogy a káros mikrobák elpusztítása mellett a százévesek bélrendszerében lévő vírusok egy része jó hidrogén-szulfid gáz létrehozására is.

Védelem a méreganyagoktól és a káros baktériumoktól

A felszínen a hidrogén-szulfid gáz képződése nem tűnik jó dolognak, mert rohadt tojásszagú. Meglepő módon azonban a hidrogén-szulfid rossz szagú a szabadban, amikor a bélben termelődik, sok potenciális előnye van, amelyek közül a legfontosabb, hogy segít fenntartani a bél nyálkahártyáját, amely a halmozott sejtek gátja. csomagolt, amely lehetővé teszi a szervezet számára a tápanyagok felszívódását, valamint megakadályozza a baktériumok és méreganyagok vérbe jutását, hogy megvédje magát a krónikus gyulladásoktól, ami viszont az öregedési betegségek, például az ízületi gyulladás, a szívbetegség, a demencia és a rák fő mozgatórugója.

Gyulladáscsökkentő és antioxidáns

Mosley elmagyarázza, hogy a hidrogén-szulfidnak közvetlen és erős pozitív gyulladáscsökkentő és antioxidáns hatása is van, ami magyarázatot adhat arra, hogy a vizsgálatok szerint miért játszik fontos szerepet az agy, a szív, a máj és más szervek egészségének megőrzésében.

Kis adagokban a hidrogén-szulfidról kimutatták, hogy javítja a mitokondriumok hatékonyságát is, amelyek „akkumulátorként” működnek az emberi test sejtjeiben, ami viszont azt jelzi, hogy hozzájárulnak az energia és a sejtek egészségének javulásához.

gyümölcsök és zöldségek

Mosley azt tanácsolja, hogy a legjobb, ha azokra az ételekre és italokra összpontosítunk, amelyekről már kimutatták, hogy jót tesznek az általános egészségnek, valamint a jó mikrobiomnak, ami azt jelenti, hogy sok rostban gazdag gyümölcsöt, zöldséget és hüvelyeset kell fogyasztani, beleértve a sok ként is. - gazdag zöldségek, mint a brokkoli, karfiol, káposzta és kelkáposzta. , amelyek elősegítik a hidrogén-szulfid belső termelését

Kertészet és barátok

Mosley hozzáteszi, hogy a kertészkedés egy másik nagyszerű módja a jó bélmikrobák termesztésének, mivel ezáltal az ember szoros kapcsolatba kerül a természetes talajjal, amely gazdag benne. A természetes talajjal való szoros érintkezés, valamint a testmozgás és a szabadban töltött idő a kertészek hosszú élettartamának egyik oka lehet.

Beszámolójának végén azt tanácsolja, hogy töltsön több időt szeretteivel és barátaival, mint egy újabb bevált módja az egészséges és boldog időskor megélésének.Sok közeli barát gazdagabb és változatosabb mikrobiomával rendelkezik, mint az egyedül élők vagy a szociálisan elszigeteltek.

Maguy Farah horoszkóp jóslatai 2023-ra