Az öt legrosszabb mentális egészségi szokás

Az öt legrosszabb mentális egészségi szokás

Testmozgás hiánya

A Londoni Egyetem brit tanulmánya szerint a fizikai aktivitás hiánya növeli a depresszió kialakulásának esélyét

meghosszabbítás

A halogatás és a feladatok elhalasztása szorongást okoz, különösen, ha a késést a kudarctól való félelem okozza

Alváshiány 

Megfelelő alvás szükséges a test energiájának helyreállításához és az agy mentális és érzelmi képességeinek fenntartásához

többfeladatos 

Egynél több munka egyidejű elvégzése növeli a stresszt és a hatékony kommunikáció képtelenségét

nem beszélni 

A közösségi média nem valódi kapcsolatot teremt másokkal, hanem sok esetben stressz és szorongás forrása

Egyéb témák:

Mi tesz egy szeretőt figyelmetlenné az érzéseid iránt?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها