A leghasznosabb italok reggelire

Az „okadoc” egészségügyi webhely megerősítette, hogy 6 ital van, amelyek jótékony hatással vannak a szervezetre a reggeli során, és ezek a következők:

víz

A víz az egyik legfontosabb ital, amelyről a ramadán hónapban gondoskodni kell, hogy hidratálja a szervezetet, eltávolítsa belőle a méreganyagokat, szabályozza a hőmérsékletet és felgyorsítsa az emésztési folyamatot.

A víz mennyisége pedig ne legyen kevesebb 8 pohárnál az Iftar időszakban, miközben a Suhoor étkezéskor is igyunk jó mennyiséget.

Datolya és rózsavíz

Ez az ital datolyából, szőlőmelaszból és rózsavízből áll, reggelire hidegen szolgálják fel, és segít leküzdeni a testet nyáron kitett magas hőmérsékletet, növeli az energiát, emellett természetes cukrot és alacsony kalóriát ad a szervezetnek. aktiválja a vérkeringést és véd a magas vérnyomás ellen.vérnyomás; Mert káliumot tartalmaz.

kókusztej

A kókuszvíz káliumot, magnéziumot, jótékony sókat és cukrokat tartalmaz, így természetes itallá válik, amely segít a szervezetnek leküzdeni a kiszáradást és a fáradtságot, szabályozza a vércukorszintet és növeli az energiát.

Qamaruddin

Fogyasztható így, vagy kevés vizet teszünk rá, hogy nedv legyen, és mindkét esetben a szervezet jót tesz belőle, mert vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz, így segít az anyagcsere szabályozásában reggelizéskor, erősíti a fogakat és a csontokat, védi a emésztőrendszert és növeli az energiát.

Datolya és tej

Ez az ital növeli a szervezet energiáját, miközben nem tartalmaz magas kalóriát, amely súlygyarapodást okoz, vagy emeli a vércukorszintet.

Segít a szervezet táplálásában és a böjti órák során elvesztett nedvességgel való pótlásában, valamint a koleszterinszint csökkentésében, ez pedig véd a szívbetegségek ellen.

szentjánoskenyér

Ez a gyümölcslé rostot, fehérjét és antioxidánsokat tartalmaz, így segíti a test hidratálását és táplálását, valamint megvédi a szívbetegségektől és a ráktól, valamint csökkenti a székrekedést.