1. Palpitáció vagy gyors szívverés

"Az alacsony vércukorszint görcsrohamhoz vagy szívdobogáshoz vezethet" - magyarázza Dix.

2. Reszketés és izzadás

Dr. Dix azt mondja, hogy „amikor egy személy remeg vagy izzad, felül kell vizsgálnia a bevitt táplálék tartalmát, mert egyesek, például az egyszerű szénhidrátok könnyen emészthetők és felszívódnak, aminek következtében a vércukorszint gyorsan emelkedik, majd gyorsan csökken. egyfajta összeomlás. De ha fehérjét és egészséges zsírokat adunk az ételekhez, és teljes kiőrlésű szénhidrátokat választunk, amelyek lassabban bomlanak le, akkor valószínű, hogy kordában tudjuk tartani a vércukorszintet.”

3. Extrém éhség és ingerlékenység

„Ha a gyomor üres, nem lesz elég üzemanyag a szervezet működtetéséhez” – magyarázza Dr. Dix. Az ember szó szerint úgy érezheti, mintha az ágyában feküdne, nem pedig az íróasztalánál. A kulcs a kiegyensúlyozott étkezés a fehérje, a teljes kiőrlésű szénhidrát és az egészséges zsírok aranyhármasával.”

4. Szédülés és gyengeség

"A cukor táplálja az agyat" - teszi hozzá Dix. Nyilvánvalóan a túl sok cukornak is lehet negatív hatása, de ha valaki nem eszik, vagy ha nem eszik egészségesen, kiegyensúlyozottan, az szédülést és gyengeséget okozhat."

5. Szorongás és pánik

Érdekes módon Dr. Dix szerint „Az alacsony vércukorszint néhány jele és tünete hasonló a szorongásos rohamhoz vagy a stresszes állapothoz. Amikor valaki úgy érzi, hogy gyengének érzi magát vagy szédül, attól tart, hogy vércukorszintje veszélyes szintre csökken. Az érzés pánikrohamot és szorongást okozhat."