Számtalan előnye van a mezítláb járásnak ezen a nyáron

Közeleg a nyár meleg homokos strandjaival és ragyogó aranysárga napjával.Készen állsz, hogy levehesd a cipődet és mezítláb lebegj?Nemcsak sport,de számos előnnyel jár.Ismerjük meg ma együtt Anna Salwával.

Először is, a cipő nélküli séta véd a lábgombásodás ellen, és jótékony hatással van a hát egészségére, az immunrendszerre, és számos egyéb jótékony hatással van a szakértők által felügyeltekre, akik hangsúlyozzák, hogy időnként le kell mondani a cipőről.

A mezítláb járásnak számos jótékony hatása van a testre, ezért a szakértők hangsúlyozzák a cipőmentesség fontosságát. A mezítláb járás segít edzeni a láb izmait, amelyek megerősödnek az egyenetlen talajon való járás következtében. Gyermek- és serdülőkorban is segíti a láb megfelelő és egészséges növekedését.

A mezítláb járás egyik előnye, hogy segíti a láb izomzatának aktivizálását, melegebbé teszi, hiszen természetes talpmasszázs. Szakértők megerősítik a német „Parvus” honlap szerint annak az elterjedt elképzelésnek a hibáját, hogy a mezítláb járás hideg lábakat okoz, vagy károsítja a vesét vagy a szervezet belső szerveit.

Általánosságban elmondható, hogy a cipők, különösen a magas sarkú nők, idővel torzítják a lábfejet és a lábujjakat, hólyagokat okoznak, és károsítják a lábujjak körmét. Ami a mezítláb járást illeti, segíti a bőr simaságát, megőrzi a láb formáját és a körmök egészségét. Segít az alkalmazkodásban és a mérsékelt járásban is.

A mezítláb, cipő nélkül járás előnyei

Védi a hátat és erősíti az immunrendszert

A cipő nélküli járás jótékony hatással van a hát egészségére, és a tapasztalatok azt igazolják, hogy azok a társadalmak, ahol cipő nélkül járnak, gyakran jobb egészségi állapotúak, mint a tartósan cipőtől függő társadalmak, akiknek általában hátfájása és csigolyái vannak.

A mezítláb járás a megfázás elleni védekezéshez és az immunrendszer erősítéséhez is hozzájárul, hiszen a hőmérséklet változtatása fokozza a szervezet ellenálló képességét. A szakértők azt tanácsolják a „Parvus” honlapja szerint, hogy a zord téli napokon sétáljunk mezítláb negyed órát a jégen, mivel ennek számos egészségügyi előnye van, és egész éjszaka felmelegíti a lábunkat. A mezítláb járás véd a visszértágulat ellen, mert növeli a vénákba pumpált vér hatékonyságát, így nem fordul elő bosszantó visszér, főleg nőknél.

A tinea pedis gombák által okozott betegség és a szellőzés hiánya, és a tartósan zárt cipőt viselők egyik betegségeként tartják számon. És megvédi a mezítláb járást ettől a betegségtől, amely hosszú ideig kezelést igényel. Mindezen előnyök ellenére azonban van néhány dolog, amit figyelembe kell venni a mezítláb járás előtt, amelyek közül a legfontosabb az, hogy válassza ki azt a helyet, ahol cipő nélkül fog sétálni, hogy elkerülje a sérülést vagy a mikrobákkal való érintkezést, ezért a szakértők azt tanácsolják, hogy sétáljon. a tengerparton vagy a tiszta zöld parkokban cipő nélkül.