Mi az a zsírmájbetegség és mik a tünetei?

Mi az a zsírmájbetegség és mik a tünetei?

A zsírmájbetegség, más néven májzsugorodás, olyan állapot, amelyben egy személynél zsírfelesleg alakul ki a májban. A „Times of India” közleménye szerint a zsírmájbetegség veszélye abban áll, hogy a betegségben szenvedők nem mutatnak tüneteket, ezért nem szenvednek súlyos problémáktól, ami késleltetett diagnózishoz és esetleges májkárosodáshoz vezet.

A zsírmájbetegség bárkit érinthet, nem csak az alkoholfogyasztókat, de azt az állapotot, amely az alkoholt nem fogyasztó embereket érinti, nem alkoholos zsírmájbetegségnek (NAFLD) nevezik. Továbbra is fennáll, hogy a zsírmájbetegség, legyen az alkoholmentes vagy alkoholos, életveszélyes, és sürgős és határozott kezelést igényel.

Az alkoholmentes zsírmájbetegség az elhízás, a mögöttes egészségügyi állapotok és az egészségtelen életmód, valamint az alvási szokások miatt érinti az embereket, amelyek a legújabb kutatások szerint azt is meghatározhatják, hogy egy személy nagyobb kockázatnak van kitéve.

Alvás- és májproblémák

Az alvás életünk elengedhetetlen része, amely segít megőrizni elménket, és energiával tölti fel testünket. Alvás nélkül az ember állandóan fáradt lesz, és ez pszichés hatással lehet rá. Érdekes azonban, hogy a Nemzetközi Endokrinológiai Társaság jelentése megjegyzi, hogy egy személy alvása befolyásolhatja a zsírmájbetegség kialakulásának kockázatát.

későn maradni

A zsírmájbetegség a zsírfelesleg felhalmozódása a májban, ami gyakran a helytelen táplálkozás és a mozgásszegény életmód eredménye. Yan Liu, a szingapúri A*STAR Kutatási és Tudományos Ügynökség kutatója szerint pedig az olyan alvási szokások, mint a szunyókálás, a horkolás és a késői ébrenlét, szerepet játszhatnak a betegség kialakulásának kockázatában, megjegyezve, hogy a szenvedő emberek a rossz éjszakai alvás és a szunyókálás miatt.A hosszú nap folyamán nagyobb valószínűséggel alakul ki zsírmájbetegség.

Az Endocrine Society tanulmányának eredményei feltárták, hogy "az alvásminőség mérsékelt javulása a zsírmájbetegség kockázatának 29 százalékos csökkenésével jár."

alvásjavító stratégiák

"Tekintettel arra, hogy a rossz alvásminőségű emberek nagy részét nem diagnosztizálják vagy kezelik, a tanulmány további kutatásokat és az alvásminőség javítását célzó stratégiák kidolgozását követeli" - mondta Liu professzor.

alvásminőségi tippek

Néhány hatékony tipp, amelyek segíthetnek jobban aludni és elkerülni a rossz alvásminőség miatti egészségügyi kockázatokat:
Ragaszkodjon a következetes alvási ütemtervhez, amennyire csak lehetséges
Nem feksz le éhesen vagy nagy étkezés után
Kerülje a nikotint és a koffeint
Teremtsen nyugodt és pihentető környezetet lefekvés előtt
Korlátozottan szunyókáljon napközben.

Egyéb kockázati tényezők

A Cleveland Clinic honlapja szerint a túlsúly vagy az elhízás, a 2-es típusú cukorbetegség vagy a metabolikus szindróma, vagy bizonyos vényköteles gyógyszerek szedése növelheti a zsírmájbetegség kialakulásának esélyét.