Te vagy az, akinek mindig fáj a feje? vigyázz az okokra

Egy amerikai újság által közzétett jelentés szerint bizonyos típusú fejfájások súlyos állapot jelei lehetnek; Ilyen például: szén-monoxid-mérgezés vagy hirtelen légzéskimaradás alvás közben, és néha hormonális okok miatt is előfordulhat.

A jelentés kifejtette, hogy az elsődleges fejfájást, amelyet nem más egészségügyi problémák okoznak, gyakran hiperaktivitás vagy az agy fájdalomra érzékeny részeivel kapcsolatos problémák okozzák.

Dr. mondta. Seth Rankin, a London Doctors' Clinic igazgatója: "Sokan migrénnek nevezik a fejfájásukat, de ez nem igaz, és semmi köze a klasszikus fejfájáshoz."

Így folytatta: „A migrén a fejfájás egy speciális típusa, amelyről úgy gondolják, hogy az agy, az idegek és az erek kémiájának bizonyos változásai okozzák, és van egy bizonyos csoportja a fejfájás okainak, amelyeket el kell kerülni, és számos olyan hatékony kezelések, amelyek segíthetnek megszabadulni a fejfájástól, ami egész egyszerűen egy olyan fájdalom, amit az ember a fejében érez."

Hozzátette: "De a leggyakoribb fejfájás az emberek között a tenziós fejfájás, amely a világ felnőtt lakosságának több mint felét érinti, havonta egyszer-kétszer, ugyanakkor vannak, akik ennél nagyobb arányban is elkapják."

Dr. Rankin feltárja a tenziós fejfájás hét leggyakoribb okát, köztük:

1. Kiszáradás

"Ha nem iszik elég vizet, az emberek gyakran fejfájást okoznak, ezért ha fejfájást kap, az első dolga, hogy elegendő vizet igyon" - mondta Dr. Rankin.

Így folytatta: "Sok esetben vízivás után megszabadul a fejfájástól, és amint azt sokan tudják, akik alkoholfogyasztástól szédülnek, az alkoholos italok fogyasztása fejfájást okoz, és ez egyáltalán nem egészséges."

Bár az alkoholfogyasztás eleinte nagyszerű, fejfájást okoz a kiszáradás következtében, és néhány órával az elfogyasztása után a szervezet nagy mennyiségű vizet veszít.

A jelentés kifejtette, hogy amikor az emberek kiszáradnak, az agyszövetük elveszít egy kis vizet, ami miatt az agy összezsugorodik és eltávolodik a koponyától, ami stimulálja az agyat körülvevő fájdalomreceptorokat.

2. Nézzük a napot

A jelentés megerősítette, hogy a strabismus fejfájást okozhat, és a napba nézés az oka a strabismusnak.

Dr. Rankin elmondta: „A napszemüveg viselése valóban segíthet, de néha furcsán nézhet ki, amikor a tárgyalóteremben használja, így kezdheti azzal, hogy kerüli a közvetlen napfényt, és pihenjen minden alkalommal, akár néhány percet is. , attól, hogy a számítógép és a táblagép képernyőjét nézze.és okostelefonok.

3. késői ébrenlét

"Talán nem lepődsz meg azon, hogy az alváshiány fejfájást és sok más egészségügyi problémát okozhat" - mondta Rankin. Például: elhízás, magas szívinfarktus és sok egészségügyi probléma.

Tehát Dr. Rankin azt mondta, lazítanunk kell, hogy enyhítsük ezt a feszültséget okozó fejfájást.

4. Zaj

"A zaj fejfájást okoz, ezért kerülje, és próbáljon meg füldugót használni, ha a zaj túl hangos" - mondta Dr. Rankin.

5. Lustaság és letargia

Dr. Rankin elmondta: „Azok az emberek, akik sokáig ülnek és fekszenek, és nem sportolnak, gyakran fejfájást kapnak. Hagyja el a kanapét és üljön le az íróasztalához 10 különböző módon, amelyek közül a legfontosabbak: a sérülések aránya csökkenni fog a fejfájással."

6. Rossz ülés

A rossz üléshelyzet fejfájást okozhat; Mert nagyobb nyomást okoz a hát felső részén, a nyakon és a vállakon, ami fejfájáshoz vezethet.

"A tanárának, aki mindig azt tanácsolta, hogy üljön egyenesen, mindig igaza volt" - mondta Dr. Rankin.

7. Éhség

A nem evés fejfájást okozhat, de ez nem ürügy a fánk és fagylalt evésére, de ha hosszabb időre abbahagyja az evést, akkor fejfájást okozhat.

Dr. Rankin elmondta: „A transz-szénhidrátok és a cukrok gyors vércukorszint-csökkenést okozhatnak röviddel elfogyasztásuk után, ami fejfájást okozhat, ezért érdemes kis mennyiségű ételt enni, és növelni a mennyiséget, ha fejfájást érez, különösen étkezés. A reggeli".

Így folytatta: "Őszintén szólva, meglepheti azon betegek száma, akik azért fordulnak orvoshoz, mert a nap közepén szédülésről és fejfájásról panaszkodnak, ha nem reggelizik."

Összefoglalva tehát a fejfájás elkerülésére jó néhány tipp: lazíts, használj napszemüveget, viselj füldugót, hogy elkerüld a nyüzsgő gyerekek okozta fejfájást, aludj egy kicsit, gyakorolj, ülj egyenesen, reggelizz és igyál meg egy csésze vizet."

„Ha azonban fejfájást érez ezeknek a módszereknek a betartása után, vagy nem tudja követni őket, keressen fel minket a London Doctors Clinic-en, hogy megtudja, mit tudunk ajánlani Önnek, és válaszoljon minden kérdésére.”