Hogyan kerüljük el a fejfájást a ramadán első napján

Bemutatunk egy sor lépést, amelyekkel elkerülhető a fejfájás a ramadán első napján

1- Ügyeljen az étrendre, hogy az mérsékelt és kiegyensúlyozott legyen, valamint fehérjéket és zsírokat tartalmazzon

2. Suhoor fogyasztása, mivel a ramadán egész hónapjában egészséges és nélkülözhetetlen étkezésnek számít

3. Nagy mennyiségű folyadék fogyasztása annak érdekében, hogy kompenzálja azt, amit a szervezet elvesztett a nap folyamán

4- Kerülje a napsugárzást, különösen meleg időben

5- A Suhoor étkezéskor fejfájás csillapító gyógyszereket is be lehet venni, mivel a gyógyszer 6-8 órán keresztül csillapítja a fájdalmat.

6- Az elegendő óra alvás segít enyhíteni a fejfájást

Öt maszk a bőr megfiatalítására a ramadánban

Hogyan fogysz le a ramadán után?

Ramadán előtt legyen tisztában a néma betegség tüneteivel

súlyos fejfájás kezelése

Milyen élelmiszerek hasznosak az egyes fejfájástípusok esetén?

Kötelező böjtölni egy terhes nőnek a ramadán idején? Befolyásolja-e a böjt a magzat egészségét?