Ազատվեք ցելյուլիտից արագ և արդյունավետ

Ցելյուլիտը սահմանվում է որպես մաշկի արտաքին շերտի ձևի փոփոխություն՝ տակից ճարպային ճողվածքի պատճառով, և այն հայտնվում է սպիների տեսքով կամ ինչպես մասնագետները նկարագրում են որպես նարնջի կեղև: Պարզ մեթոդներ.

1- Մերսեք ձեր մաշկը.

Կուտակված ճարպային զանգվածներից ազատվելու համար օրական 5 կամ 10 րոպե մերսեք ցելյուլիտից տուժած հատվածները՝ հետույքը, կոնքերը և ոտքերը, հակացելյուլիտային քսուքով, որն օգնում է խթանել արյան շրջանառությունը, ազատվել ճարպից և վերացնել ջուրը։ պահպանում մարմնում Բացի մերսումից, դուք կարող եք շաբաթական շերտազատում կատարել՝ բացելու ծակոտիները և դրանով իսկ ուժեղացնել քսուքի մուտքը ձեր օրգանիզմ:

2- Հանգստացեք և հանգստացեք.

Անհանգստությունը նպաստում է ցելյուլիտի առաջացմանը, քանի որ այն պատասխանատու է ինսուլինի արտազատման համար, որն առաջացնում է շաքարի և ճարպի կուտակում, ուստի հանգստություն պահպանեք։

3- Սառը ցնցուղ ընդունել.

Կանանց, ովքեր տառապում են իրենց մարմնում ճարպի կուտակումից կամ այտուցված ոտքերից, խորհուրդ է տրվում սառը ցնցուղ ընդունել, հատկապես մարմնի ստորին հատվածում՝ արյան շրջանառությունը խթանելու և ոտքերի այտուցը նվազեցնելու համար։

4- Ավելի շատ ջուր խմեք.

Խմեք բնական հանքային ջուր՝ տոքսիններից ազատվելու և գազավորված ջրից խուսափելու համար, քանի որ այն նպաստում է օրգանիզմում ջրի պահպանմանը և օրգանիզմում ճարպի կուտակմանը, հետևաբար՝ ցելյուլիտի առաջացմանը:

5- Գնացեք լողալու.

Եթե ​​լավ եք լողում, կարող եք զբաղվել այս օգտակար սպորտով, որը նպաստում է երակային արյան վերադարձին դեպի սիրտ, և կան բազմաթիվ ջրային սպորտաձևեր, որոնք օգնում են ձեզ պայքարել ցելյուլիտի դեմ, օրինակ՝ ոտքերը ջրի տակ տեղափոխելը:

6- Ձգեք ձեր հետույքի մկանները.

Թող շարժումը լինի ամուր մարմին ձեռք բերելու ձեր առաջին միջոցը, մարզեք հետույքի մկանները՝ բարձրանալով աստիճաններով՝ վերելակից օգտվելու փոխարեն և փորձեք հրաժարվել մեքենայից մոտակա փոխադրումների համար:

7- Խուսափեք քաղցրավենիքից:

Օրգանիզմում շաքարավազի և օսլայի պահպանումը նպաստում է ցելյուլիտի առաջացմանը, ուստի ձեռնպահ մնացեք թխվածքաբլիթներ, քաղցրավենիք, շոկոլադ և հյութեր ուտելուց, որպեսզի խուսափեք ինսուլինի բարձր մակարդակից և, հետևաբար, ցելյուլիտի առաջացումից:

8- Կատարեք դիմացկուն սպորտ.

Տոկունության և դիմացկունության սպորտաձևերը օգտակար են ցելյուլիտի դեմ պայքարում, քանի որ օգնում են մարմնին այրել ճարպը, իսկ վազքը ճարպերից ազատվելու ամենահարմար սպորտաձևերից է, իսկ արագ քայլելը նույնպես ցանկալի է։

9. Պարբերաբար կանաչ թեյ խմեք։

Կանաչ թեյը պարունակում է հակաօքսիդանտներ, որոնք վերացնում են ցելյուլիտը, ինչպես նաև հարուստ է հանքանյութերով և հայտնի վիտամինով, որը բարելավում է արյան անոթների ճկունությունը: Ավելի շատ խմեք դրանից՝ հարթ և տոնուսավոր մարմին ստանալու համար:

10- Հագեք հարմարավետ հագուստ.

Նիհար հագուստ կրելը հանգեցնում է հյուսվածքների վրա ճնշում գործադրելու և հետևաբար ճարպի կուտակմանը, ուստի հագեք հարմարավետ հագուստ, որն օգտակար է ձեր մարմնին։

Ցելյուլիտը ազդում է մաշկի արտաքին տեսքի վրա և տալիս է ծեր ու թուլացած տեսք, սակայն լուծումները միշտ առկա են և մոտ ձեզ։