Ինտելեկտը բարձրացնելու տասնհինգ եղանակ

1- Բանական կարողությունների էներգիան օգտագործելու համար մենք պետք է կատարյալ հոգեկան առողջություն ունենանք, դեպրեսիան, ծայրահեղ տխրությունը, տագնապը և դրանցից բխող ամեն ինչը խոչընդոտներ են, որոնք պետք է արմատախիլ անել:

Զգույշ լինել՝ հեռու մնալ առօրյա հոգսերից և ամենաքիչ պատճառով դյուրագրգիռ լինելուց: Մեզ համար ավելի նպատակահարմար է պահպանել կենտրոնացումը, հանգստությունը, հավասարակշռությունը և վարքի կարգապահությունը տարբեր իրավիճակներում, և դա անպայման չի նշանակում անտարբերություն:

2- Շնչառական վարժություններ, թուլացում և մեդիտացիա ամեն օր: Սրանք մեդիտացիայի, հանգստի և շնչառության կենսակերպ են: Կան բազմաթիվ հոգեբանական և ֆիզիկական օգուտներ և ֆիզիկական և հոգեբանական հիվանդությունների կանխարգելում:

3- Սպորտ, սնունդ, արշավներ և ճամփորդություններ

4- Օգտակար է 8 ժամից 24 ժամ խորը քնել։

5- Ջուր խմեք 1 միջին չափի բաժակ ամեն երկու ժամը մեկ։

6- Ծխելը բացասաբար է անդրադառնում բանականության վրա

7- Հանգիստ կենտրոնանալով և միտքը մաքրելով բոլոր այլ ներխուժող, ներխուժող մտքերից
Եվ խուսափեք մտավոր շեղումից:

8- Անձի անհարմարության դեպքում, գուցե դասախոսի կամ համալսարանի դասախոսի և այլոց հետ…
Ես չպետք է ընդհատեմ նրա դասերը։

9- Խոսելիս խուսափեք բղավելուց և բարձր ձայներից և հավատարիմ մնացեք օբյեկտիվությանը, հանգստությանը, հանգստությանը և հաճույքին:

10- Ուրիշներին լսելն ինքնին արվեստ է, ուստի պետք է ուշադրություն դարձնել և հավանության իմաստները նկարել դեմքի դիմագծերի վրա:

11- Ուշադրություն դարձնելով մարմնի շարժումներին և ժեստերին, ինչպիսիք են աչքերի և ձեռքերի շարժումները, երբ խոսում եք

12- Կարդացեք միջազգային պատմվածքների և վեպերի գրքեր, քանի որ դրանք ուժեղացնում են զգացմունքները

13. Ինքնաբացահայտում Հարցրեք ինքներդ ձեզ, թե որոնք են իմ լավ կողմերը, իմ ուժը և իմ թույլ կողմերը

14- Ճանաչեք ուրիշներին և ստեղծեք խնամքով ընտրված հարաբերություններ և ընկերական հարաբերություններ

15- Ուղեղը խթանող խաղեր, ինչպիսիք են շախմատը և խաչբառերը, գլուխկոտրուկներ լուծելը և մրցումների մասնակցելը

16- Ուսուցանել և սովորել նվագել այն երաժշտական ​​գործիքը, որը սիրում ես:

Այլ թեմաներ. 

Սովորեք մարմնի լեզվի վարվելակարգը

http://أهم عروض فنادق ومنتجعات جميرا لهذا الصيف