Մթերքներ, որոնք մեծացնում են ձեր ճարպերի այրման արագությունը

1- Վարսակ

2- կանաչ թեյ

3- ձուկ

4- Խնձոր

5- Ավոկադո

6- ձիթապտղի յուղ

7- Սխտոր

8- կոճապղպեղ

9- դարչին

10- բրոկկոլի

11- Մուգ շոկոլադ

12- Չիլի պղպեղ

13- Նեխուր

14- Յոգուրտ

15- Լոբազգիներ