Եթե ​​դուք այս մարդկանցից եք, նախաճաշից հետո թեյ մի խմեք

Եթե ​​դուք այս մարդկանցից եք, նախաճաշից հետո թեյ մի խմեք

Թեյը հանրաճանաչ ըմպելիք է, որը սիրում են միլիոնավոր մարդիկ ամբողջ աշխարհում, սակայն կան խմբեր, որոնց արգելվում է այն օգտագործել Ռամադանի ծոմն ընդհատելուց հետո, քանի որ դա սխալ սնվելու սովորություն է, որը մեծ վնաս է հասցնում նրանց և կարող է հանգեցնել։ ստամոքսի բջիջների ոչնչացումը՝ առանց գիտակցելու վնասի չափը։

Սննդաբանները խորհուրդ են տալիս նախաճաշից հետո 40 րոպեով հետաձգել թեյի օգտագործումը, որպեսզի խուսափեն դրա պատճառած վնասից, հատկապես անեմիայի և գաստրիտով հիվանդների համար:

Արյան ճնշման նվազեցում

Թեյն ունի բազմաթիվ առավելություններ, այդ թվում՝ պարունակում է ֆլավան-3-ոլս միացություն, որը նպաստում է սրտի առողջության պահպանմանը և արյան ճնշման, խոլեստերինի և շաքարի իջեցմանը, հայտնում է «Healthline» բժշկական կայքը։

Նվազեցնելով քաղցկեղի որոշ տեսակների ռիսկը

Թեյ խմելը կարող է նաև պաշտպանիչ ազդեցություն ունենալ քաղցկեղի որոշ տեսակների դեմ, հատկապես՝ բերանի խոռոչի, կրծքագեղձի, էնդոմետրիումի լորձաթաղանթի և լյարդի քաղցկեղի դեմ: Բացի այդ, թեյի մեջ հայտնաբերված պոլիֆենոլները, որոնք ունեն հակաօքսիդանտ հատկություններ, կարող են ներծծել ազատ ռադիկալները, որոնք նպաստում են զարգացմանը: քաղցկեղի դեմ և կանխարգելել քաղցկեղի բջիջների աճը...

ուղեղի առողջություն

Թեյը պարունակում է L-theanine ամինաթթու, որն ազդում է ուղեղի առողջության վրա, բարելավում է ուշադրությունը, ուժեղացնում հիշողությունը և ուժեղացնում ուղեղի ալիքները, որոնք ուժեղացնում են իմացությունը:

Իմունային համակարգի ամրապնդում

Թեյը հարուստ է պոլիֆենոլներով, որոնք օգնում են բարձրացնել իմունիտետը և նվազեցնել բորբոքումները:

Հիվանդության հետ կապված վաղաժամ մահվան ռիսկի նվազեցում

Բացի այդ, մեծ քանակությամբ սև թեյի օգտագործումը կապված է սրտանոթային հիվանդություններից և ինսուլտից մահացության ավելի ցածր ռիսկի հետ:

Պահպանելով մարմնի խոնավությունը

Մեկ գավաթ թեյ խմելը կարող է ձեզ խոնավացնել ողջ օրվա ընթացքում և օգնել կարգավորել մարմնի ջերմաստիճանը և պահպանել մարսողությունը:

Կատեգորիաներ, որոնցում արգելվում է թեյ խմել

Չնայած վերը նշված բազմաթիվ առավելություններին, կան որոշակի խմբեր, որոնց արգելվում է թեյ խմել, հատկապես նախաճաշից անմիջապես հետո կամ դատարկ ստամոքսին, որոնք են.

Մարդիկ, ովքեր դժվարությամբ են քնում

Եթե ​​դուք զգայուն եք կոֆեինի նկատմամբ, ապա թեյ խմելը կարող է գիշերը ձեզ արթուն պահել՝ նվազեցնելով քնի որակը:

Անեմիա հիվանդներ

Սև թեյը պարունակում է բնական միացություններ, որոնք կոչվում են «տանիններ և օքսալատներ»: Այս միացությունները կարող են ազդել ձեր մարմնի երկաթը կլանելու ունակության վրա, որը հանքանյութ է, որն անհրաժեշտ է արյան մեջ թթվածին տեղափոխող սպիտակուցի ստեղծման համար:

Գաստրիտ ունեցող մարդիկ

Ստամոքսի ինֆեկցիաներով կամ խոցով տառապող մարդիկ պետք է խուսափեն թեյի չափից ավելի օգտագործումից, քանի որ դա հանգեցնում է ստամոքսում թթվի արտազատման թույլատրելի սահմաններից դուրս:

Աղեղնավորների սիրային աստղագուշակը 2024 թվականի համար