Անքնությունը կրճատում է կյանքը

Անքնությունը կրճատում է կյանքը, այո, և առաջին անգամը չէ, որ մենք քննարկում ենք անքնության ազդեցությունը մտավոր և ֆիզիկական առողջության վրա: Այսպիսով, ի՞նչ է անքնությունը և արդյո՞ք դուք տառապում եք դրանից:

ավելի բարակ է քնի խանգարում Կամ կտրելը կամ ցածր որակը, ինչը բացասաբար է անդրադառնում մարդու հոգեկան և ֆիզիկական առողջության վրա։ Բացի այդ, գիշերային հարմարավետ չքնելը ազդում է մարդու ցերեկային ակտիվության վրա։

Շվեդիայի Կարոլինսկայի ինստիտուտի գիտնականները պարզել են, որ անքնությունը կարող է մարդկանց վտանգի ենթարկել կորոնար անոթային հիվանդության, սրտի անբավարարության և ինսուլտի:

Բրիտանական «Daily Mail»-ի փոխանցմամբ՝ 1.3 միլիոն անհատների տվյալները վերլուծելուց հետո գիտնականները պարզել են, որ նրանք, ովքեր անքնության գենետիկ հակում ունեն, ավելի մեծ ռիսկ ունեն սրտային հիվանդությունների զարգացման համար։

Քնի պակասի վտանգները

Գտածոները հիմնված են մի շարք ապացույցների վրա, որոնք կապում են խանգարված քունը պոտենցիալ մահացու սրտի հիվանդության հետ:

Բժիշկ Սուսաննա Լարսոնն ասաց. «Կարևոր է բացահայտել և բուժել անքնության հիմքում ընկած պատճառը: Քունը վարքագիծ է, որը կարելի է փոխել նոր սովորությունների և սթրեսի կառավարման միջոցով»:

Ամերիկյան սրտային ասոցիացիայի Circulation ամսագրում հրապարակված ուսումնասիրությունը օգտագործել է Մենդելյան պատահականացում անվանվող մեթոդը, որն օգտագործում է գենետիկ տարբերակներ, որոնք կապված են պոտենցիալ ռիսկի գործոնի հետ, ինչպիսին է անքնությունը, հիվանդության հետ կապը հայտնաբերելու համար:

1.3 միլիոն առողջ մասնակիցները և սրտի հիվանդությամբ և ինսուլտով հիվանդներն ընտրվել են Եվրոպայի 4 խոշոր հասարակական հետազոտություններից, ներառյալ Մեծ Բրիտանիայի Biobank-ը:

Հետազոտողները վերլուծել են 248 գենետիկական մարկերներ, որոնք կոչվում են SNPs, որոնք, ինչպես հայտնի է, դեր են խաղում անքնության մեջ՝ ընդդեմ սրտի անբավարարության, ինսուլտի և նախասրտերի ֆիբրիլյացիայի ռիսկի:

Պարզվել է, որ անքնության վտանգի տակ գտնվող անհատների մոտ 13%-ով ավելանում է սրտի կաթվածի, 16%-ով սրտի անբավարարության և 7%-ով ինսուլտի ռիսկը:

Արդյունքները ճշմարիտ են եղել նույնիսկ ծխելու և դեպրեսիայի հետ կապված ճշգրտումների դեպքում, որոնք ապացուցված են, որ գենետիկ կապ ունեն անքնության հետ:

Ըստ Լարսոնի, անքնությունն առաջացնում է սիմպաթիկ նյարդային համակարգի գերխթանման՝ մարմնի հակադարձ պատասխանը խթանելու աղբյուրը, ինչպես նաև բորբոքում: Այն նաև մեծացնում է սրտանոթային հիվանդությունների հետ կապված ռիսկի գործոնները: Հնարավոր չէ որոշել, թե արդյոք սրտի հիվանդություն ունեցող անհատները տառապում են անքնությունից, թե ոչ։

Հետազոտությունը եզրակացրել է, որ կանոնավոր քնի պակասը մարդկանց դնում է լուրջ հիվանդությունների, այդ թվում՝ գիրության, սրտի հիվանդությունների և շաքարախտի զարգացման վտանգի տակ: Անքնությունը նաև նվազեցնում է կյանքի տևողությունը և նախկինում կապված է եղել քաղցկեղի առաջացման ռիսկի հետ, ըստ Բրիտանիայի Առողջապահության ազգային ծառայության: