Ընդհանուր առասպելներ դիաբետիկների համար թույլատրված և արգելված սննդի մասին
Ընդհանուր առասպելներ դիաբետիկների համար թույլատրված և արգելված սննդի մասին
Շաքարից զուրկ մթերքները չեն բարձրացնում արյան շաքարը
Ածխաջրերը նաև բարձրացնում են արյան շաքարը, օրինակ՝ առանց շաքարի թխվածքաբլիթը պարունակում է 20 գ ածխաջրեր՝ այդպիսով ազդելով արյան շաքարի մակարդակի վրա։
Դիաբետիկները չեն կարող սովորական կարտոֆիլ ուտել, բայց քաղցր կարտոֆիլը լավ է:
Երկու տեսակներն էլ պարունակում են նույն քանակությամբ ածխաջրեր, բայց տարբերվում են վիտամինների պարունակությամբ:
Մեղրն ավելի լավ է, քան շաքարավազը
Երկուսն էլ պարունակում են մոտավորապես նույն քանակությամբ շաքար և ածխաջրեր մեկ ճաշի գդալում (մեղրը կարող է ավելի շատ պարունակել), տարբերությունն այն է, որ մեղրի համն ավելի քաղցր է, ուստի դրա մի փոքր մասը բավարար է քաղցրացնելու համար:
Սնձան չպարունակող մթերքները չեն պարունակում ածխաջրեր
Սնձան չպարունակող արտադրանքը պարտադիր չէ, որ ածխաջրերից զերծ լինի: Օսլայի այլ տեսակներ, օրինակ՝ կարտոֆիլի կամ բրնձի օսլա, կարող են ներառվել դրանց բաղադրության մեջ՝ ցորենի փոխարեն, որը պարունակում է սնձան:
Պետք է լիովին խուսափել բրինձից, մակարոնեղենից և խմորեղենից
Պետք չէ ամբողջությամբ խուսափել դրանից, դուք կարող եք նվազեցնել ձեր ընդունումը կամ ուտել ցորենի հացահատիկից պատրաստված մթերքներ, ինչպիսիք են շագանակագույն հացը կամ շագանակագույն բրինձը:
Մրգերը հարուստ են շաքարով
Ճիշտ է, մրգերը պարունակում են ֆրուկտոզա կոչվող բնական շաքար, որն ազդում է արյան շաքարի մակարդակի վրա, սակայն դրանք հարուստ են վիտամիններով, մանրաթելերով և հիվանդությունների դեմ պայքարի համար անհրաժեշտ միացություններով, բավական է նվազեցնել սպառված քանակությունը։
العربية
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
Azərbaycan dili
Euskara
Беларуская мова
বাংলা
Bosanski
Български
Català
Cebuano
Chichewa
简体中文
繁體中文
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
English
Esperanto
Eesti
Filipino
Suomi
Français
Frysk
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyol ayisyen
Harshen Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
עִבְרִית
हिन्दी
Hmong
Magyar
Íslenska
Igbo
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Basa Jawa
ಕನ್ನಡ
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
한국어
كوردی
Кыргызча
ພາສາລາວ
Latin
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
Македонски јазик
Malagasy
Bahasa Melayu
മലയാളം
Maltese
Te Reo Māori
मराठी
Монгол
ဗမာစာ
नेपाली
Norsk bokmål
پښتو
فارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Русский
Samoan
Gàidhlig
Српски језик
Sesotho
Shona
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Afsoomaali
Español
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Türkçe
Українська
اردو
O‘zbekcha
Tiếng Việt
Cymraeg
isiXhosa
יידיש
Yorùbá
Zulu