1. Սրտխառնոց կամ արագ սրտի հաճախություն

«Արյան մեջ շաքարի ցածր մակարդակը կարող է հանգեցնել արագընթաց սրտի կամ սրտի բաբախյունի», - բացատրում է Դիքսը:

2. Դող ու քրտնարտադրություն

Բժիշկ Դիքսն ասում է, որ «երբ մարդը դողում է կամ քրտնում է, նա պետք է վերանայի իր ընդունած սննդի պարունակությունը, քանի որ որոշ ածխաջրեր, ինչպիսիք են պարզ ածխաջրերը, հեշտությամբ մարսվում և ներծծվում են, ինչի հետևանքով արյան շաքարի մակարդակը արագորեն բարձրանում է, իսկ հետո արագորեն նվազում է: մի տեսակ վթար. Բայց սննդի մեջ սպիտակուցներ և առողջ ճարպեր ավելացնելով և հացահատիկի ածխաջրեր ընտրելով, որոնք ավելի դանդաղ են քայքայվում, հնարավոր է, որ արյան գլյուկոզայի մակարդակը հնարավոր լինի հսկողության տակ պահել»:

3. Ծայրահեղ քաղց և դյուրագրգռություն

«Երբ ստամոքսը դատարկ է, մարմինը գործարկելու համար բավարար վառելիք չի լինի», - բացատրում է բժիշկ Դիքսը: Բառացիորեն կարելի է զգալ, որ նրանք պառկած են իրենց անկողնում, քան նստած են իրենց գրասեղանի մոտ: Հիմնական բանը սպիտակուցների, ամբողջական ձավարեղենի ածխաջրերի և առողջ ճարպերի ոսկե եռյակով հավասարակշռված կերակուր ուտելն է»:

4. Գլխապտույտ և թուլություն

«Շաքարը կերակրում է ուղեղը», - ավելացնում է Դիքսը: Ակնհայտ է, որ շաքարավազի ավելցուկը նույնպես կարող է բացասական ազդեցություն ունենալ, բայց երբ մարդը չի ուտում կամ առողջ չի սնվում, կարող է գլխապտույտ ու թուլություն զգալ»։

5. Անհանգստություն եւ խուճապ

Հետաքրքիր է, որ ըստ դոկտոր Դիքսի, «արյան ցածր շաքարի որոշ նշաններ և ախտանիշներ նման են անհանգստության կամ սթրեսային վիճակի նշաններին: Երբ ինչ-որ մեկը զգում է, որ սկսում է թուլություն կամ գլխապտույտ զգալ, նրանք վախենում են, որ արյան շաքարի մակարդակը կիջնի վտանգավոր մակարդակի: Զգացողությունը կարող է խուճապի նոպա և անհանգստություն առաջացնել»։