Քնի առավելությունները... այն փրկում է ձեր կյանքը

Եթե ​​դուք ցերեկային քնի կողմնակից եք, ապա ճիշտ եք, բայց եթե անտեսում եք ձեր քունը, ես սխալվում եմ: Հետազոտողները հաստատել են, որ կարճատև քնելը կամ այն, ինչ հայտնի է որպես «սիեստա» օրվա կեսին, օգնում է. իջեցնել արյան ճնշման մակարդակը միջինը 5 մմ Hg-ով, ինչը նման է ճնշման դեղեր ընդունելուն կամ դադարեցնել աղ ուտելը:

Մասնագետները նշում են, որ քունը զգալիորեն նվազեցնում է սրտի կաթվածի վտանգը:

Փորձից հետո արդյունքները ցույց են տվել, որ ցերեկային քունը նպաստում է արյան ճնշման նվազմանը 5 մմ Hg-ով:

Հետազոտող բժիշկ Մանոլիս Կալիստրատոսն ասել է, որ այս հայտնագործությունը կարող է մինչև 10%-ով նվազեցնել սրտանոթային հիվանդությունների, օրինակ՝ սրտի կաթվածի վտանգը։

Այսպիսով, այս փորձից հետո գիտնականները խրախուսել են կարճատև քնելը օրվա ընթացքում՝ դրա առողջության համար օգտակար լինելու պատճառով