Օրական երեսուն րոպե քայլելու առավելությունները...

Քայլելը հիանալի միջոց է ձեր ընդհանուր առողջությունը բարելավելու կամ պահպանելու համար: Ի տարբերություն վարժությունների որոշ այլ ձևերի, քայլելն անվճար է և չի պահանջում հատուկ սարքավորում կամ մարզում, կարելի է անել օրվա ցանկացած ժամի և կարող է իրականացվել ձեր սեփական տեմպերով: Դուք կարող եք դուրս գալ դրսում և քայլել առանց անհանգստանալու այն ռիսկերի մասին, որոնք կապված են եռանդուն վարժությունների հետ: Քայլելը նաև ֆիզիկական ակտիվության հիանալի ձև է այն մարդկանց համար, ովքեր ավելորդ քաշ ունեն, տարեցներ կամ երկար ժամանակ չեն մարզվել: