Ինչպե՞ս խուսափել ծերացման հետ կապված դեպրեսիայից:

Տարեցների հոգեկան առողջությունը փոխվում է նրանց շրջապատող ապրելակերպի գործոնների փոփոխության հետ, ինչպես օրինակ՝ թոշակի անցնելը, աշխատանքի փոփոխությունը կամ ամուսնության կամ ճանապարհորդության պատճառով ընտանիքից հեռանալը: Տարեցները չպետք է հանձնվեն և խուսափեն այս դեպրեսիայից հետևյալ խորհուրդների միջոցով.

1- Շփվել ուրիշների հետ

3- Խուսափե՛ք մեկուսացումից և ընկերների մասնակցությունից աշխատանքին ու հասարակական գործունեությանը։

4- Նախկին հոբբիով զբաղվել կամ նոր հոբբի փորձել:

5- Թոռների կամ սիրելի ընտանի կենդանիների հետ խաղալը:

6- Սովորեք նոր բան (օտար լեզու, նոր խաղ):

7- Ներգրավվեք համայնքում (կամավոր կամ տեղական միջոցառման մասնակցեք):

8- Առողջապահական կամ սոցիալական ակումբներին միանալը:

9- Ճամփորդություն դեպի նոր վայրեր:

10- Որոշ ժամանակ անցկացրեք բնության գրկում:

11- Կարդացեք գրքեր:

Այլ թեմաներ.

Ինչպե՞ս եք վերաբերվում իմացության անձնական պատրանքին:

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج