Ինչպես խուսափել մահացու ինսուլտներից

Պաթոլոգիայում կան որոշ ախտանիշներ, որոնք հանկարծակի զարմացնում են մեզ՝ առանց գիտակցելու կամ դրա վտանգը զգալու, իսկ իրավիճակի սրման կամ դրա անտեսման հետ մեկտեղ այդ ախտանիշները երբեմն վերածվում են լուրջ հիվանդությունների, որոնք երբեմն կարող են հանգեցնել մահվան։ Այս ախտանիշներից են, որոնք վտանգ են ներկայացնում մարդու առողջության համար… ախտանշաններն են, որոնք առաջացնում են թրոմբոց: Եկեք այսօր սովորենք Աննա Սալվայի հետ, թե ինչպես կարող ենք կանխել թրոմբները և պաշտպանվել մեզ դրա վտանգներից:

Արյան թրոմբն ընդհանրապես արյան սառեցում կամ մակարդում է մարդու մարմնում որոշ օրգաններում, որը կորցնում է արյան հոսելու և տարածվելու և դրանով մնացած օրգանները հագեցնելու ունակությունը, և այդպիսով մարդու մարմինը դադարում է արյուն ստանալ, ինչը: վտանգ է ներկայացնում մարդու կյանքի համար. Մեզանից շատերը գիտեն, որ թրոմբները տարբերվում են՝ կախված դրանց առաջացման վայրերից: Կան ինսուլտներ, սրտի կաթվածներ, ներերակային թրոմբի և այլ տեսակի թրոմբներ, որոնք կարող են ազդել մարդկանց վրա: Ինսուլտի հիմնական պատճառներից մեկը անառողջ սնունդն ու չափից շատ ուտելն է, հատկապես՝ մթերքները: որոնք բարձրացնում են արյան մեջ խոլեստերինի մակարդակը: Այն նաև հանգեցնում է մարդկանց արյան բարձր ճնշման և շաքարի:

Կան մի քանի խորհուրդներ, որոնք խորհուրդ են տալիս ամբողջ աշխարհի բժիշկները արյան մակարդումից խուսափելու համար, որոնք են.

Արյան ճնշման պահպանում.

Բժիշկները խորհուրդ են տալիս ֆիզիկական վարժությունների միջոցով զարկերակային ճնշումը զերծ պահել բարձր մակարդակից և չավելացնել սննդի աղը, կարող եք լողալ կամ հեծանիվ վարել, կարող եք նաև քայլել, բայց վազքով և ոչ դանդաղ:

Առողջ սնունդ :

 Առողջ սնունդը օրգանիզմն առողջ և նրբագեղ պահելու լավագույն միջոցն է՝ ուտելով բանջարեղեն և մրգեր և շատ քաղցրավենիք չուտել, որպեսզի մարմինը լավ քաշ պահպանի, հեռու գիրությունից կամ խոլեստերինի ավելացում առաջացնի մարմնում:

Ծխելու նվազեցում և վերացում.

Չի կարելի չափից շատ ծխել կամ փորձել վերջնականապես ազատվել ծխելուց, քանի որ ծխելը, ինչպես գիտենք, բազմաթիվ հիվանդություններ է առաջացնում, այդ թվում՝ ինսուլտներ։

Բացի այդ, մենք չպետք է շատ լարենք մեր մարմինը աշխատանքի ժամանակ և շատ հանգստանանք, որպեսզի չհոգնենք, ինչն օգնում է թրոմբի դեպքում։