հանգստանալ
- Հարաբերություններ
Ինչպես վարժվել ինքներդ ձեզ հանգստացնել նյարդերը
Ինչպե՞ս վարժվել հանգստացնել նյարդերը՝ խորը շնչել, ինչը թույլ է տալիս հագեցնել թթվածնով և մեր մարմնին և մտքին ասում է, որ…
Շարունակել կարդալ " - ة
Սովորեք հանգստացնող վարժություններ ավելի լավ առողջության համար
Սովորեք թուլացման վարժություններ՝ ավելի լավ առողջություն վայելելու համար՝ հաշվի առնելով կյանքի կուտակումները, և այն դժվարություններն ու խնդիրները, որոնց բախվում է մարդը, որոնք առաջացնում են անհանգստություն և լարվածություն…
Շարունակել կարդալ " - Հարաբերություններ
Զորավարժություններ անհանգստությունը և դեպրեսիան թեթևացնելու համար
Զորավարժություններ անհանգստությունից և դեպրեսիայից ազատվելու համար 1- Նստեք հանգիստ տեղում՝ թույլ լուսավորությամբ, 2- փակեք ձեր աչքերը (և…
Շարունակել կարդալ "