Ini tips menghindari keasaman di bulan Ramadhan

Ini tips menghindari keasaman di bulan Ramadhan

Ramadhan adalah bulan puasa, tetapi juga terkait dengan persiapan berbagai makanan dan resep, dan meja Ramadhan di dunia Arab penuh dengan segala sesuatu yang lezat, dan oleh karena itu masalah perut sering terjadi.

Dalam konteks ini, Kementerian Kesehatan dan Kependudukan Mesir mengungkapkan tips untuk memerangi keasaman selama bulan Ramadhan, dengan menghindari makan makanan yang digoreng dan pedas yang mengandung persentase lemak tinggi, seperti makanan olahan, makanan manis berlemak tinggi gula, dan makanan. penuh dengan rempah-rempah, bawang merah, dan bawang putih.

Kurangi konsumsi kafein

Kementerian Kesehatan dan Kependudukan menambahkan, sebaiknya mengurangi konsumsi sumber kafein, seperti kopi, coklat, dan minuman ringan, sambil makan dalam porsi kecil, dengan memperhatikan bahwa makanan harus dimakan perlahan dan dikunyah dengan baik, selain menghindari tidur. segera setelah makan, karena keduanya harus dipisahkan paling tidak 3 sampai 4 jam.

Kementerian Kesehatan menyarankan untuk mengikuti cara memasak yang sehat, seperti memanggang, merebus, atau mengukus, serta menghindari makan banyak acar dan beberapa buah-buahan seperti anggur, jeruk bali, jeruk, nanas, dan tomat.

Kementerian menunjukkan dalam sebuah publikasi bahwa berhenti merokok dan alkohol serta menurunkan berat badan merupakan faktor yang membantu menghindari rasa mulas selama sebulan.

ات

Menurut situs Daily Medical Info, ada beberapa resep alami yang mengurangi terjadinya keasaman daripada menggunakan pengobatan, antara lain:

– Jus kubis: Mengonsumsi dua sendok makan jus kubis sebelum makan mengurangi terjadinya keasaman.

– Makanan yang mengandung vitamin B12 dan asam folat menurunkan keasaman.

– Jahe: Beberapa penelitian ilmiah telah menunjukkan peran jahe dalam melawan keasaman dan mengobati sakit maag.

Ramalan bintang cinta Sagitarius untuk tahun 2024