Jika Anda sedang diet, waspadalah terhadap hal-hal ini

- Makanan bebas gluten: Beberapa percaya bahwa makanan bebas gluten seperti gandum bebas gluten membantu menurunkan berat badan, tetapi makanan ini dibuat untuk mereka yang menderita alergi dan tidak ada hubungannya dengan berat badan atau kesehatan.

Minuman ringan diet: Sebuah studi Universitas Purdue menemukan bahwa minuman ini mengganggu pengendalian berat badan.

Makanan rendah lemak atau bebas lemak: Makanan ini tidak membantu Anda menurunkan berat badan, karena banyak dari mereka menambahkan gula atau garam untuk mengimbangi rasanya.

Jus: Jus mungkin tampak seperti alternatif yang baik untuk minuman ringan, tetapi mereka mengandung banyak gula