Jika Anda salah satu dari orang-orang ini, jangan minum teh setelah sarapan

Jika Anda salah satu dari orang-orang ini, jangan minum teh setelah sarapan

Teh merupakan minuman populer yang digandrungi jutaan orang di seluruh dunia, namun ada kelompok yang dilarang mengonsumsinya setelah berbuka puasa di bulan Ramadhan, karena kebiasaan makan yang salah akan membawa banyak kerugian bagi mereka, dan dapat menyebabkan penyakit. hingga hancurnya sel-sel lambung tanpa menyadari besarnya dampak buruknya.

Pakar nutrisi menyarankan untuk menunda minum teh selama 40 menit setelah sarapan untuk menghindari dampak buruknya, terutama bagi penderita anemia dan maag.

Pengurangan tekanan darah

Teh memiliki banyak manfaat, termasuk mengandung senyawa flavan-3-ols, yang berkontribusi dalam menjaga kesehatan jantung dan menurunkan tekanan darah, kolesterol, dan gula, menurut situs medis “Healthline”.

Mengurangi risiko beberapa jenis kanker

Minum teh juga memiliki efek perlindungan terhadap beberapa jenis kanker, terutama kanker mulut, payudara, lapisan endometrium, dan hati. Selain itu, polifenol yang terdapat dalam teh, yang memiliki sifat antioksidan, dapat menyerap radikal bebas yang berkontribusi terhadap perkembangan kanker. kanker dan mencegah pertumbuhan sel kanker. .

kesehatan otak

Teh mengandung asam amino L-theanine, yang mempengaruhi kesehatan otak, meningkatkan perhatian, meningkatkan daya ingat, dan meningkatkan gelombang otak yang meningkatkan kognisi.

Memperkuat sistem kekebalan tubuh

Teh kaya akan polifenol yang membantu meningkatkan kekebalan dan mengurangi peradangan.

Mengurangi risiko kematian dini terkait penyakit

Selain itu, mengonsumsi teh hitam dalam jumlah besar dikaitkan dengan penurunan risiko kematian akibat penyakit kardiovaskular dan stroke.

Menjaga hidrasi tubuh

Minum secangkir teh dapat membuat Anda tetap terhidrasi sepanjang hari dan membantu mengatur suhu tubuh serta menjaga pencernaan.

Kategori dilarang minum teh

Meski banyak manfaat yang disebutkan di atas, namun ada kelompok tertentu yang dilarang minum teh, terutama segera setelah sarapan pagi atau saat perut kosong, yaitu:

Orang yang sulit tidur

Jika Anda sensitif terhadap kafein, minum teh mungkin membuat Anda tetap terjaga di malam hari sehingga menurunkan kualitas tidur.

pasien anemia

Teh hitam mengandung senyawa alami yang disebut “tanin dan oksalat.” Senyawa ini dapat mempengaruhi kemampuan tubuh Anda untuk menyerap zat besi, yang merupakan mineral yang diperlukan untuk membuat protein yang membawa oksigen dalam darah.

Penderita maag

Orang yang menderita infeksi lambung atau maag sebaiknya menghindari konsumsi teh berlebihan, karena menyebabkan peningkatan sekresi asam lambung melebihi batas yang diperbolehkan.

Ramalan bintang cinta Sagitarius untuk tahun 2024