Berikut adalah penyebab paling penting dari lingkaran hitam dan perawatannya

Berikut adalah penyebab paling penting dari lingkaran hitam dan perawatannya

Lingkaran hitam di bawah mata biasanya terjadi akibat kelelahan. Terkadang, yang tampak seperti lingkaran hitam di bawah mata hanyalah bayang-bayang yang disebabkan oleh kelopak mata yang bengkak, atau area cekung di bawah mata yang berkembang secara alami seiring bertambahnya usia. Menurut apa yang dipublikasikan oleh situs web “Mayo Clinic”, beberapa alasan umum kemunculan mereka antara lain:

Kasus alergi
Dermatitis atopik (eksim)
Dermatitis kontak
• Kelelahan
Hay fever (rinitis alergi)
• keturunan
Gangguan warna kulit
• Menggosok mata
• Paparan sinar matahari
• Perubahan pada kulit yang berhubungan dengan penuaan

Sebuah laporan yang diterbitkan oleh Times of India menyebutkan bahwa ada 10 bahan alami yang dapat membantu mengurangi lingkaran hitam di bawah mata, sebagai berikut:

1. Vitamin C

Vitamin C membantu produksi kolagen dan mencerahkan warna kulit. Buah jeruk, stroberi, kiwi, dan paprika adalah beberapa sumber Vitamin C yang baik.

2. Vitamin K

Ini membantu dalam pembekuan darah dan dapat membantu mengurangi munculnya lingkaran hitam yang disebabkan oleh pembuluh mikrovaskular yang rusak. Sayuran berdaun hijau dan brokoli merupakan sumber alami yang kaya akan vitamin K.

3.Vitamin E

Vitamin E melindungi kulit dari kerusakan dan membantu mempertahankan elastisitasnya. Vitamin E dalam jumlah yang cukup bisa didapatkan dengan mengonsumsi kacang-kacangan, biji-bijian, bayam, dan alpukat.

4. Vitamin B12

Vitamin B12 membantu dalam produksi sel darah merah, yang memperbaiki tampilan lingkaran hitam akibat anemia. Sumber vitamin B12 termasuk produk hewani seperti ikan, daging, dan produk susu.

5. Besi

Zat besi sangat penting untuk sirkulasi yang sehat dan pencegahan anemia. Makanan kaya zat besi termasuk daging merah, kacang-kacangan, bayam, dan sereal yang diperkaya.

6. Omega-3

Asam lemak omega-3 membantu menyehatkan kulit dan mengurangi peradangan. Kadar asam lemak omega-3 yang direkomendasikan dapat diperoleh dari ikan seperti salmon dan sarden, biji rami dan biji chia.

7. Seng

Mendukung pembentukan kolagen dan penyembuhan luka. Di antara sumber teratas adalah tiram, daging sapi, biji labu, dan lentil.

8. Antioksidan

Makanan kaya antioksidan seperti buah beri, cokelat hitam, dan teh hijau dapat membantu melindungi kulit dari radikal bebas dan meningkatkan kesehatan kulit.

9. Asam hialuronat

Meskipun asam hialuronat bukanlah nutrisi, asam hialuronat dapat membantu meningkatkan hidrasi kulit dan mengurangi munculnya lingkaran hitam. Asam hialuronat dapat ditemukan dalam kaldu tulang, sayuran berdaun hijau, dan produk kedelai.

10. Air

Menghindari dehidrasi sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit. Minum cukup air sepanjang hari membantu menghidrasi tubuh dan kulit, yang dapat mencegah munculnya lingkaran hitam.

Prediksi horoskop Maguy Farah untuk tahun 2023