Insomnia memperpendek hidup

Insomnia memperpendek umur, ya, dan ini bukan pertama kalinya kita membahas efek insomnia pada kesehatan mental dan fisik, lalu apa itu insomnia dan apakah Anda menderitanya?

lebih tipis adalah gangguan tidur Atau memotongnya atau kualitasnya yang rendah, yang berdampak negatif pada kesehatan mental dan fisik orang tersebut. Juga, tidak mendapatkan tidur malam yang nyaman mempengaruhi aktivitas seseorang di siang hari.

Para peneliti di Karolinska Institute di Swedia menemukan bahwa insomnia dapat menempatkan individu pada risiko penyakit arteri koroner, gagal jantung, dan stroke.

Setelah menganalisis data 1.3 juta orang, peneliti menemukan bahwa mereka yang memiliki kecenderungan genetik untuk insomnia memiliki risiko lebih tinggi terkena penyakit jantung, menurut surat kabar Inggris, "Daily Mail".

Bahaya kurang tidur

Temuan ini didasarkan pada bukti yang menghubungkan gangguan tidur dengan penyakit jantung yang berpotensi fatal.

Dr Susanna Larson berkata: “Penting untuk mengidentifikasi dan mengobati penyebab insomnia. Tidur adalah perilaku yang dapat diubah melalui kebiasaan baru dan manajemen stres.”

Penelitian yang diterbitkan dalam American Heart Association's Circulation Journal, menggunakan teknik yang dikenal sebagai pengacakan Mendelian, sebuah metode penelitian yang menggunakan varian genetik yang diketahui terkait dengan faktor risiko potensial, seperti insomnia, untuk menemukan hubungan dengan penyakit tersebut.

1.3 juta peserta sehat dan pasien dengan penyakit jantung dan stroke dipilih dari 4 penelitian publik besar di Eropa, termasuk UK Biobank.

Para peneliti menganalisis 248 penanda genetik, yang disebut SNP, yang diketahui berperan dalam insomnia dengan menangkal risiko gagal jantung, stroke, dan fibrilasi atrium.

Dan ditemukan bahwa individu yang secara genetik berisiko insomnia memiliki peningkatan risiko serangan jantung sebesar 13%, gagal jantung sebesar 16%, dan stroke sebesar 7%.

Hasilnya tetap benar bahkan dengan penyesuaian untuk merokok dan depresi, yang telah terbukti memiliki hubungan genetik dengan insomnia.

Insomnia menyebabkan overstimulasi dari sistem saraf simpatik, sumber tubuh untuk merangsang respon melawan, serta peradangan, menurut Larson. Ini juga meningkatkan faktor risiko yang terkait dengan penyakit kardiovaskular. Tidak mungkin untuk menentukan apakah individu dengan penyakit jantung menderita insomnia atau tidak.

Studi tersebut menyimpulkan bahwa kurang tidur secara teratur membuat orang berisiko terkena penyakit serius, termasuk obesitas, penyakit jantung, dan diabetes. Insomnia juga mengurangi harapan hidup dan sebelumnya telah dikaitkan dengan peningkatan risiko kanker, menurut Layanan Kesehatan Nasional Inggris.