Pelajari tentang passionflower dan manfaat kesehatannya bagi tubuh kita 

Markisa adalah buah tropis berbunga yang tumbuh di iklim hangat, termasuk Amerika Selatan, Australia, Afrika Selatan, dan India.

Buah markisa memiliki daging buah yang lembut dan banyak biji di dalam cangkang yang keras. Biji dan ampasnya dapat dimakan, dijus, atau ditambahkan ke smoothie lainnya.Buah ini baru-baru ini mendapatkan banyak popularitas karena merupakan sumber yang kaya akan antioksidan dan nutrisi yang kuat.

1. Buah markisa kaya akan antioksidan, yaitu senyawa yang membantu menyingkirkan radikal bebas berbahaya dalam tubuh.
2. Daging buah markisa mengandung banyak serat makanan. Serat adalah komponen yang berguna dari setiap diet. Ini membantu dalam mengatur sistem pencernaan dan menjaga kesehatan usus, dan mencegah sembelit dan gangguan usus.
3. Ini memiliki nilai indeks glikemik yang rendah. Ini berarti tidak menyebabkan peningkatan gula darah yang tajam.
4. Buah ini kaya akan vitamin C, antioksidan yang membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
5. Mereka kaya akan potasium yang menyehatkan jantung dan juga rendah sodium.
6. Buah markisa kaya akan magnesium, mineral penting yang telah dikaitkan oleh para ilmuwan untuk mengurangi stres dan kecemasan.