Apa alasan utama di balik kenaikan berat badan:

Kenaikan berat badan juga bisa disebabkan oleh faktor pola makan kita dan lingkungan sekitar kita

Bahan kimia lingkungan:

Beberapa bahan kimia lingkungan telah menyebabkan penambahan berat badan. Contohnya termasuk pelarut, pendingin, plastik, dan BPA, yang digunakan dalam pengawet makanan dan kaleng minuman. Beberapa bahan kimia ini bertindak sebagai pengganggu endokrin yang menyebabkan kurangnya kontrol atas hormon yang bertanggung jawab atas penambahan berat badan. Bahkan ada bukti yang menunjukkan bahwa paparan bahan kimia lingkungan di dalam rahim mungkin terkait dengan obesitas di kemudian hari.

Pengemulsi:

Emulsifier adalah bahan kimia. Mereka digunakan dalam makanan olahan termasuk es krim, mayones, margarin, coklat, produk roti, dan sosis. Pengemulsi mengubah bakteri usus dan menyebabkan peradangan, yang merupakan faktor risiko yang meningkatkan risiko penyakit jantung.

MSG:

Meskipun MSG (monosodium glutamate) adalah penambah rasa yang digunakan dalam rantai makanan cepat saji utama dan juga ditemukan dalam berbagai makanan olahan.

pemanis buatan

Banyak orang menggunakan pengganti gula sebagai bantuan penurunan berat badan, tetapi pemanis ini sebenarnya dapat berkontribusi pada penambahan berat badan.

 Makanan rendah lemak:

Satu gram lemak mengandung kalori lebih dari dua kali lipat protein atau karbohidrat, sehingga orang cenderung berasumsi bahwa makanan berlabel "rendah lemak" bermanfaat untuk menurunkan berat badan.

Beberapa penelitian telah menemukan bahwa produk rendah lemak tidak secara signifikan lebih rendah kalori daripada produk penuh lemak.Makanan rendah lemak menyebabkan orang mengonsumsi kalori ekstra.

Topik lainnya:

Untuk menurunkan berat badan berlebih... ini dia tiga resep ajaib dari jahe

Keyakinan yang salah tentang air minum, dan benarkah air minum menurunkan berat badan?

Stres menyebabkan penambahan berat badan dan penumpukan lemak dalam tubuh!!

Pelajari tentang diet paleo untuk menurunkan berat badan