Mengapa makanan terasa lebih enak saat Anda lapar? Dan bagaimana Anda menentukan apa yang dibutuhkan tubuh Anda?

Karena Anda lebih membutuhkannya. Rasa lapar dan rasa adalah mekanisme yang berevolusi untuk mendorong Anda, dan semua hewan, untuk makan apa yang paling dibutuhkan tubuh Anda. Ketika Anda menggunakan semua energi yang tersedia, Anda akan merasa lapar dan mendambakan makanan manis dan karbohidrat. Mereka akan terasa enak saat Anda kedinginan dan lelah secara fisik, dan asupannya akan memberikan gula darah yang sangat dibutuhkan untuk mengisi bahan bakar otot Anda.

Jika Anda kekurangan protein, Anda akan menemukan daging, ikan, dan makanan berprotein tinggi lainnya yang lezat. Wanita hamil sering menikmati makanan yang sama sekali berbeda dari biasanya karena bayi mereka yang sedang tumbuh membutuhkan hal yang berbeda. Evolusi belum menyediakan pola makan yang sempurna dan kita semua bisa menyerah pada makanan manis bahkan ketika kita tidak membutuhkannya, tetapi rasa masih merupakan panduan untuk apa yang dibutuhkan tubuh Anda.