Sudahkah Anda sarapan pagi,, kenali kami sarapan terbaik

Apakah Anda atau seseorang di keluarga Anda pemakan sereal yang bergizi dan lezat untuk energi pagi hari? Jika demikian, Selamat Hari Keripik Sereal! Cereal Day dibuat pada tanggal 7 Maret untuk menyoroti favorit sarapan ini yang memberi Anda makanan lezat dan sehat.

Apa pentingnya sepiring sereal sarapan?
Ada begitu banyak alasan untuk menyukai sereal! Pilihannya banyak dan memenuhi kebutuhan yang paling selektif dalam makanan, tetapi penting untuk melihat informasi nutrisi untuk memilih produk yang mengandung biji-bijian sebagai bahan pertama dan utama. Ketika membandingkan sereal sarapan dengan pilihan sarapan tradisional, yang pertama menyediakan lebih banyak biji-bijian, serat, vitamin dan mineral seperti zat besi, kalsium, vitamin D dan B, dan lebih sedikit lemak, lemak jenuh dan natrium, menjadikannya pilihan yang sempurna untuk sarapan sehat dan sarapan lengkap.

Tahukah kamu?
Pakar nutrisi di seluruh dunia setuju bahwa sarapan adalah waktu makan terpenting dalam sehari, dan sereal sarapan membantu sarapan secara teratur, baik untuk orang dewasa maupun anak-anak.
Jika Anda melewatkan sarapan karena kurangnya waktu, cobalah luangkan beberapa menit ekstra untuk membiasakan diri Anda memulai hari dengan rutinitas sarapan yang sehat. Perlu dicatat bahwa kualitas sarapan yang Anda dan anak Anda makan sama pentingnya dengan keteraturannya.
Untuk anak usia sekolah, penelitian menunjukkan bahwa nutrisi terpenting yang dibutuhkan untuk pertumbuhan yang sehat dapat dengan mudah diperoleh melalui sarapan yang seimbang.

Apa itu sarapan seimbang?
Sarapan yang optimal bergizi dan seimbang mengandung karbohidrat kompleks dan protein.

 Sereal, serta produk susu dan buah-buahan.
Jadilah panutan bagi anak-anak Anda dengan makan sarapan yang sehat dan seimbang dan dengan demikian mematuhi kebiasaan makan sehat dan gaya hidup sehat.
Perlu dicatat bahwa sarapan yang seimbang dan sehat dapat menyediakan hingga sepertiga dari kebutuhan nutrisi harian untuk Anda dan keluarga, misalnya, sarapan dapat berupa sepiring biji-bijian dengan segelas susu semi-skim dan porsi buah.
Sarapan yang seimbang berkontribusi pada perkembangan anak yang sehat melalui:
• Tingkatkan fokus mereka dengan menyediakan nutrisi penting yang membantu mereka belajar dan belajar lebih baik.
• Performa fisik yang lebih baik setelah sarapan, yang memberi mereka lebih banyak energi.
• Perbaikan perilaku dan suasana hati Anak-anak memiliki konsentrasi yang lebih baik ketika mereka tidak lelah atau lapar.

Memikirkan cara merayakan Hari Sereal? Jawabannya sederhana - nikmati dan coba temukan sesuatu yang baru untuk dimakan bersamanya. Sudahkah Anda mencobanya dengan yogurt alih-alih susu? Bagaimana kalau makan sereal untuk sarapan? Anda dapat membuat berbagai resep sereal dengan buah-buahan favorit Anda dan berbagai macam kacang! Nikmati resep improvisasi dengan anak-anak Anda untuk merayakan Hari Sereal!

Tahukah kamu?
Bagaimana cara membedakan biji-bijian utuh?

Terkadang Anda bingung saat memilih biji-bijian utuh, tetapi cara terbaik untuk mengetahui apakah suatu produk terbuat dari biji-bijian utuh adalah dengan memeriksa informasi produk, logo, dan daftar nutrisinya. Cari kata "utuh" dalam daftar bahan. Semakin tinggi proporsi biji-bijian dalam produk, semakin tinggi peringkatnya dalam daftar. Anda juga dapat mencari "centang" hijau yang menunjukkan bahwa produk tersebut terbuat dari biji-bijian utuh.

Mitos dan fakta

Apakah multigrain sama dengan whole grain?

Istilah yang digunakan seperti coklat, organik, gandum yang dikuliti, tinggi serat, multigrain tidak harus berarti gandum utuh. Biji-bijian utuh mengandung tiga bagian biji-bijian sementara multigrain mengandung beberapa jenis biji-bijian, biasanya yang halus.