Kọfị bụ ihe nzuzo ọhụrụ nke ahụike

Kọfị yiri ka ọ nwere uru ọhụrụ, na n'ime ọmụmụ ihe ndị na-agba ume ịṅụ kọfị na ndị ọzọ na-egbochi ya, ihe na-eme n'oge na-adịbeghị anya nwere ike ịbụ ozi ọma maka ndị na-ahụ kọfị n'anya site n'inyere ahụ aka n'usoro ọkụ ọkụ.

Ndị nchọpụta ahụ kọwara na ịṅụ otu iko kọfị na-eme ka abụba na-acha aja aja na-arụ ọrụ, nke bụ anụ ahụ na-arụ ọrụ nke na-ere sugar na abụba sitere na nri iji nọgide na-enwe okpomọkụ.

A na-ekewa abụba anụ ahụ ka ọ bụrụ abụba aja aja na abụba ọcha, ebe nke ikpeazụ bụ akụkụ kachasị nke abụba anụ ahụ, ọ bụkwa ya na-ahụ maka ịchekwa ike gabigara ókè, wee si otú a na-enweta ibu arọ.

A kwenyere na caffeine dị na kọfị na-eme ka calorie na-ere ọkụ n'ime ahụ.

N'oge ọmụmụ ihe, nke akwụkwọ akụkọ Britain bụ "Daily Mail" na-akọ nsonaazụ ya, ndị nchọpụta nwalere echiche ha na ndị ọrụ afọ ofufo 9 dị mma, na nkezi afọ 27, mgbe ha chọpụtara na ọ gara nke ọma na ụlọ nyocha.

E gbochiri ndị ọrụ afọ ofufo imega ahụ na ịṅụ caffeine ma ọ bụ mmanya ma ọ dịkarịa ala awa itoolu tupu ule ahụ.
Mgbe ahụ, e nyere ụfọdụ n'ime ndị ọrụ afọ ofufo otu iko kọfị ngwa ngwa, ebe e nyere ndị ọzọ otu iko mmiri, na-enyocha ahụ ha maka mmetụta caffeine na ha.

Prọfesọ Michael Symonds rụtụrụ aka na nyocha ndị gara aga gosiri na abụba aja aja na-etinyekarị aka n'ubu, olu na azụ, yabụ na ha nwere ike nyochaa ngwa ngwa mmetụta caffeine na ndị sonyere.

"Nsonaazụ ya dị mma ma anyị kwesịrị ijide n'aka na caffeine, dị ka otu n'ime ihe ndị dị na kọfị, bụ ihe na-akpali akpali, ma ọ bụ na e nwere ihe ọzọ na-enyere aka mee ka abụba agba aja aja," Symonds kwukwara.

Nnyocha ọkụ ọkụ gosiri na abụba aja aja nke ndị sonyere na-ekpo ọkụ mgbe ha ṅụrụ kọfị, na-egosi na ọ na-ere calorie.

otu iko kọfị ma ọ bụ karịa

O doro anya na ọmụmụ ihe ahụ ma otu iko kọfị n'ụtụtụ ga-ezuru iji kpalie calorie na-ere ọkụ n'ụbọchị dum, ma ọ bụ ọ bụrụ na ndị mmadụ kwesịrị ịṅụ kọfị mgbe nile.

Symonds kwusiri ike na ọmụmụ ihe a bụ nke mbụ ụdị ya iji chọpụta kpọmkwem mmetụta caffeine na abụba aja aja.

Ọ gbakwụnyere, sị: "Ihe ndị nchoputa anyị nwere ike ịpụta dị oke mkpa, n'ihi na oke ibu bụ ihe na-emetụta ọha mmadụ na mgbakwunye na ọrịa shuga na-eto eto, na abụba aja aja nwere ike ịbụ akụkụ nke ngwọta."

Ndị otu ahụ chọpụtakwara na mgbe agbanyere abụba aja aja, ahụ na-aka mma ịchịkwa oke shuga na abụba na-ekesa n'ọbara, nke nwere ike inye aka ịchịkwa glucose ọbara, si otú a na-echebe ndị mmadụ pụọ ​​na ụdị ọrịa shuga nke abụọ.

Prọfesọ Symonds na ndị ọrụ ibe ga-aga n'ihu n'ọmụmụ ihe ha iji hụ ma isi mmalite ndị ọzọ nke caffeine nwere ike ịba uru dị ka kọfị.