Nri kacha njọ!!!

Nri, ọ bụghị ihe niile bụ otu, ụfọdụ n'ime ha na-enwe mmetụta ọjọọ na ahụ gị nke karịrị mmetụta ọjọọ nke oke ibu? Taa, anyị ga-kọkọta ọnụ ndị a ma ama diets otú adịghị ada n'ime clutches nke na-agbalị ha.

1- Nri Twinkie

Ka anyị bido, nri Twinkie na-echebe gị, nke kacha njọ n'ime nri niile. N'ime izu iri na 10, prọfesọ na-ahụ maka nri na Kansas State University belatara calorie kwa ụbọchị site na iri ọtụtụ oge kuki Twinkie, brownies, na nri junk ndị ọzọ. . Ma o nweelarị ike ida 2010 n'arọ nke ibu. Ma nri a bụ ihe nzuzu, n'agbanyeghị na ọ na-agbaso iwu isi nke ịbelata ibu nke bụ ịkụkwu calorie karịa ka ị na-eri n'agbanyeghị ọdịnaya nke nri. Ma ọgwụgwụ anaghị akwado mgbe niile, n'ihi na ụdị nri a na-eduga na erighị ihe na-edozi ahụ ma na-emerụ ahụ ike mmadụ n'oge dị mkpirikpi na ogologo oge n'ozuzu ya.

2- ntị stapling

Ụfọdụ akwalitela echiche nke ịtinye ntụtụ ụlọ ọrụ na ntị na-eṅomi usoro acupuncture nke China, ma omume a dị oke egwu ma na-enweta naanị nsonaazụ ọjọọ na ọkwa niile.

3- owu bọọlụ

Ụfọdụ ndị mmadụ etinyela obere bọọlụ n'ime iko mmanya wee loda ha, ka ha wee meju afọ, si otú a na-eri obere nri na ifelata. E kpughere ha na mgbochi eriri afọ, ma dọọ ịdọ aka ná ntị siri ike ka ha ghara iche echiche banyere nke a ma ọlị, n'ihi na ọ na-akpata nsị, nkwụsị nke eriri afọ, ma ọ bụ nsị na kemịkal na-emerụ ahụ, nke na-eduga ná ndụ.

4- apple cider mmanya

Ụfọdụ na-ekwu na ha na-aṅụ ntakịrị mmanya apple cider mmanya tupu ha erie nri iji gbochie agụụ ha ma gbaa abụba ọkụ, mana enwere obere ihe akaebe na-akwado echiche a. Ha nwere ike ghara ịdị njọ n'ọtụtụ ọnọdụ, mana ha nwere ike ịkwụsị insulin na ụfọdụ ọgwụ mgbali elu ịrụ ọrụ n'ụzọ ziri ezi maka ahụ.

5- ise siga

N'afọ ndị XNUMX, otu òtù nzuzo malitere mgbe onye na-emepụta sịga kwuru na ngwaahịa ya nyere aka ịnọgide na-enwe ọdịdị dị nro. N'ezie, ịre sịga bilitere n'oge ahụ, echiche na ise siga na-egbochi iri nri ka dịgidere ruo ugbu a. Enweghị ihe akaebe iji gosipụta izi ezi nke echiche a ma ọ bụ asịrị nkwado, mana mgbe niile bụ na ise siga bụ isi ihe na-akpata ọnwụ.

6- ntapu

Ara ruru ọnụ ọgụgụ ya kacha elu mgbe ụfọdụ ndị mmadụ chepụtara nri iri nri tapeworm iji nweta uru dị n'akụkụ ọrịa na-ebute, dị ka ịla n'iyi na agụụ na-adịghị mma. Tepeworm nwere ike ịdị ndụ ruo afọ 30 n'ime ahụ mmadụ, na-eri ihe ọ bụla na-abanye n'ime afọ ya. Ihe ize ndụ bụ na àkwá nke tapeworm na-ebute onye ọrịa ahụ ọzịza na nnukwu ọrịa na-efe efe na usoro nri nri.

7- nri caffeine

Ịṅụ 4 lita kọfị kwa ụbọchị nwere ike igbochi agụụ ma gbaa calorie ole na ole, mana ọ naghị ebute oke ibu. Caffeine nwere ike ibute ọbara mgbali elu ma ọ bụ ọrịa afọ, yana ehighị ụra nke ọma.

8- Nri nri nwa

Enwere ọtụtụ ụdị nri enweghị isi na ịntanetị. Ụfọdụ na-atụ aro iji nri ụmụaka dochie otu nri ma ọ bụ abụọ kwa ụbọchị na iri nri ọdịnala maka nri abalị. Ọtụtụ mgbe, nri a na-esikarị ike, n'ihi na ọnụ ọgụgụ calorie dị na nri ụmụaka anaghị agafe calorie 100 na enweghị nri zuru oke nke ndị okenye chọrọ. Ọ na-ebutekwa nsonaazụ na-adịghị mma, dịka ndị na-anwale usoro a na-ata ahụhụ site na iribiga nri ókè ma na-ebuwanye ibu.

9- ofe kabeeji

Nri a dịtụ mma, mana iri ofe kabeeji ugboro abụọ ma ọ bụ atọ n'ụbọchị na iri nri ole na ole ndị ọzọ na-etinye ahụ ahụ n'ọnọdụ agụụ na-agụ ya, yabụ ahụ na-ebelata metabolism. Ihe si na ya pụta bụ ụkọ, nhụjuanya, na ọdịda ịbelata ibu.

10- Nri bisikiiti

Nri dị njọ nke iri, aha ya karịrị nkọwa ya, ya mere iri biscuits na nlele mbụ yiri ihe dị mma ma dị mfe, ma ọ nwere ike ịbụ otu ihe ahụ n'ime otu ụbọchị ma ọ bụ abụọ, ma ugboro ugboro na-akpata nhụjuanya, nchekasị na ụjọ. Nri a na-achọkwa iri bisiki 9, nke ọ bụla nwere calorie 60, na mgbakwunye na otu nri na-enweghị calorie 500 ruo 700 kwa ụbọchị. Usoro a na-enyere aka ibelata ibu n'ime obere oge, mana ọ na-enwe ike ọgwụgwụ, ike ọgwụgwụ, ike ọgwụgwụ, na enweghị ike ime ndụ kwa ụbọchị n'ụzọ dị mfe, n'ihi ụkọ vitamin, mineral na calorie nke ahụ chọrọ.