Iju ojiji maka apple cider mmanya, uru ya ga-eju gị anya!!!!

Ọ bụ ezie na a na-esi na apụl mee apụl cider mmanya, ọ nwere uru dị ukwuu karịa uru nke apụl ọhụrụ.Ihe ndị a na-eme n'oge a na-eri nri na-enye apple cider mmanya ọtụtụ uru, ihe ị na-apụghị ichetụ n'echiche na uru dị ịtụnanya na magburu onwe ya. nyochaa ha ọnụ, dịka ihe webụsaịtị "WebMD" bipụtara.

1- Mbelata ibu

Otu nnyocha ndị ọkà mmụta sayensị kwuru na ndị buru ibu na-aṅụ ihe dị ka gram 30 ruo 65 nke mmanya mmanya e tinyere mmiri ma ọ bụ ihe ọṅụṅụ, bụ́ nke mere ka ọ̀tụ̀tụ̀ ịdị arọ ha na-ebelata ntakịrị. Ha tụfuru abụba afọ. Ma ọ dịghị ihe àmà na-egosi na ọtụtụ mmanya ga-enyere aka ịkwụsị ọtụtụ kilogram ma ọ bụ na a ga-eme ya ngwa ngwa.

2- Ọbara dị ala

Mmanya pụrụ inyere onye na-arịa ọrịa shuga aka ịchịkwa ọ̀tụ̀tụ̀ glucose dị n’ọbara ya mgbe o risịrị nri nakwa imezi A1C ya, bụ́ nkezi ihe ọ̀tụ̀tụ̀ shuga dị n’ọbara n’ime ọnwa ole na ole.

3 - njikwa insulin

Mmanya nwekwara ike inye aka mee ka ọ̀tụ̀tụ̀ insulin dị ala ma e risịrị nri. Selụ nke ahụ chọrọ insulin iji nweta glucose n'ọbara ka ejiri ya mee ike. Mana oke insulin na-emekarị nwere ike ime ka ahụ ghara ịma ya - ọnọdụ a na-akpọ insulin resistance - nke nwere ike ibute ụdị ọrịa shuga XNUMX.

4- mgbochi nje

Apple cider mmanya, na ụdị mmanya ọ bụla n'ozuzu, na-ewepụ ụfọdụ germs na microbes n'ihi na ọ nwere acetic acid. Iji mmanya na-asa efere salad ma ọ bụ mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri na-enyere aka ọcha nje bacteria na-adịte aka. N'ịrịba ama na mmanya ekwesịghị iji mmanya na-ekpochapụ ọnyá sitere na ụmụ nje, n'ihi na ọ bụ ngwọta acidic ma nwee ike ịkpata ọkụ ọkụ na akpụkpọ ahụ dị nro.

5- Mgbochi

Ọ nweghị ihe sayensị na-egosi na mmanya na-enyere aka iwepụ dandruff n'isi isi. Ọ bụ ezie na e nwere ọtụtụ ndụmọdụ n'ozuzu na ịsacha ntutu na mmanya mmanya mgbe ịsachasịrị ntutu na-enyere aka iwepụ dandruff, ndị ọkachamara na-enye ndụmọdụ ka ị ghara ịgbaso ndụmọdụ ndị a ma gaa na dọkịta ọkachamara ma ọ bụrụ na ngwaahịa omenala adịghị edozi nsogbu ahụ.

6 - Azụ jelii

Mmanya na-enyere aka ịkwụsị ọrụ mkpụrụ ndụ jellyfish nke a maara dị ka nematocysts, bụ ndị na-ebunye nsi mgbe ahụ mmadụ na-agba, na-ebute oke mbufụt na saịtị nke nsị. Mgbe a na-akụ jellyfish, a na-awụsa mmanya ngwa ngwa na saịtị nke mmerụ ahụ, mgbe obere oge gasịrị, a na-agbanye ọnya ahụ n'ime mmiri ọkụ, iji kwụsị ọrụ nke nsị n'onwe ya.

7- Ahụ ike mgbari nri ka mma

Mmanya na-enye uru ahụike dị ka "probiotic", mana ọ nweghị ihe akaebe sayensị maka nke a, mana ọ bara uru ma na-enyere aka melite ahụike nke usoro nri nri.

8- ọgwụgwọ hemorrhoid

Enwere ụfọdụ ndụmọdụ maka iji ntakịrị apụl cider mmanya na-agwọ ọrịa hemorrhoid. Nke a nwere ike iduga ọganihu nwa oge, ma ọ bụ ọganihu dị mkpirikpi, n'ihi na apple cider vinegar nwere ike ime ka ọkụ na akpụkpọ ahụ dị n'akụkụ ebe mmanya metụrụ aka. Ọkachamara WebMD na-adụ ọdụ ka ị gakwuru dọkịta ka ọ gwọọ hemorrhoid ma ghara ịnara ọgwụ ndị a na-ewu ewu ma ọlị.

9- Chebe mkpụrụ ndụ nke ahụ

A na-ahụ ogige kemịkalụ a maara dị ka "polyphenols" na mkpụrụ osisi, akwụkwọ nri, kọfị na chocolate. Polyphenols na-arụ ọrụ dị ka antioxidants, na-echebe mkpụrụ ndụ nke ahụ site na mmebi metụtara ọrịa cancer na ọrịa ndị ọzọ.

10- Ọbara mgbali elu

Ndị ọkà mmụta sayensị kwubiri na mmanya mmanya nwere mmetụta anwansi n'ịchịkwa ọ̀tụ̀tụ̀ ọbara ji erugharị n'ahụ́ ụmụ oke ndị na-eme nnwale, ma ule ụlọ ọgwụ a na-eme ndị na-arịa ọbara mgbali elu amalitebeghị ikweta n'ụzọ zuru ezu na otu ihe ahụ metụtara ụmụ mmadụ.

11- Kwụsị agụụ

Mgbe a na-enye mmanya mmanya na-acha ọcha achịcha n'oge nri ụtụtụ, a na-enweta mmetụta nke afọ ojuju na ndị mmadụ ma si otú a na-egbochi agụụ ahụ n'ụbọchị dum.

12- Ọrịa ntị

Ọ bụ ezie na ụfọdụ ọmụmụ na-egosi na mmanya gbara ụka (2%) nwere ike inye aka na-agwọ ọrịa ntị, enwere mkpesa na ngwọta na-akpasu akpụkpọ ntị zara. Ọ nwekwara ike imebi ntutu pụrụ iche na cochlea, akụkụ ntị nke na-enyere aka iburu ụda. Egela ntị na ndụmọdụ a.

Ngafe adịghị enye aka

WebMD na-adụ ọdụ ka ị ghara ịṅụbiga mmanya ókè na apụl cider mmanya ma ghara ịgafe 1-2 tablespoons kwa ụbọchị. Ịṅụbiga mmanya ókè apple cider mmanya na-eduga ná nsogbu afọ na obere ọkwa potassium. O nwekwara ike imetụta ụzọ ụfọdụ ọgwụ si arụ ọrụ, gụnyere ọgwụ mgbochi ọmụmụ, diuretics, laxatives, na ọgwụ maka ọrịa obi na ọrịa shuga. Ya mere, ị ga-agakwuru dọkịta gị ma ọ bụ onye na-ere ọgwụ tupu ịmalite ịṅụ mmanya.