Ikpochapụ abụba afọ na-enyere gị aka ịka mma

Ikpochapụ abụba afọ na-enyere gị aka ịka mma

Itulata ibu nwere ike isi ike, mana enwere otu ụzọ dị mfe iji nweta nsonaazụ ngwa ngwa, na-agba ume. Ndị ọkachamara na-ekwu na iwepụ abụba afọ na-achọghị ga-eme ka ahụ dịkwuo gị mma n'ime ụbọchị ole na ole.

Dị ka akụkọ nke New York Post bipụtara, e nwere nanị otu nsogbu, nke bụ na usoro a dị mfe bụ ịkwụsị iri ụdị nri nke ọtụtụ mmadụ na-eri ahụ, na-abụkarị n'ihi mkpa ọ dị, n'ihi usoro ọrụ n'aka. nke ... Ị naghị ewepụta oge iji kwadebe nri n'ụlọ ma tinye ụkpụrụ nke nri Mediterranean.

"Mkpụrụ ọkụ dị nro"

Otu ọkachamara na-atụfu ibu arọ na-adụ ọdụ ime mgbalị iji belata ihe ọ kọwara dị ka "mmanụ ọkụ ọkụ," na iri nri ndị ọzọ dị mma, iji nweta nsonaazụ dị ịtụnanya, karịsịa na mpaghara abdominal doro anya siri ike, ebe abụba na-agbakọta ngwa ngwa ma na-agbakọta ma na-anọgide na-adị maka a. ogologo oge karịa onye ọ bụla ga-achọ, nke a bụ ihe a na-akpọ rumen.

Mmeri na-agbawa agbawa n’agha nke Bulge

Lucy Jones, bụ́ ọkachamara n’ihe banyere nri na United Kingdom, kwuru na nkwupụta ọ gwara akwụkwọ akụkọ Britain bụ́ “Daily Star” na iri ntakịrị “carbohydrates a nụchara anụcha” pụrụ inye aka dị ukwuu n’inweta nnukwu mmeri n’agha nke afọ ntachi, nke bụ agha. bara uru ịlụ ọgụ, na-ewere n'ime akaụntụ mmebi abụba afọ nwere ike ime ka akụkụ ahụ gị dị n'ime, ọ bụghị ịkọ ụzọ abụba si agbakọ n'ime afọ, nwere ike ịbawanye ohere nke ọrịa obi, ọrịa shuga na ndị ọzọ.

Sugar na carbohydrates a nụchara anụcha

"Ichebe akụkụ ụfọdụ nke ahụ siri ike, mana enwere ụfọdụ ihe akaebe sitere na ọmụmụ ihe dịka Ọmụmụ Obi Framlingham na iri obere shuga na carbohydrates a nụchara anụcha - na dochie ha na nri ọka zuru oke - nwere ike inye aka belata abụba afọ," Jones kwukwara.

Ọ kọwara na nke a pụtara ịsị: “Enweghị spaghetti oge niile, ma ọ bụ ụdị Pizza nke Italiantali, na-eji ụdị mkpụrụ ọka niile emee dochie ha, ya bụ, dịka ọmụmaatụ iri pasta ọka wit na achịcha gbara ọchịchịrị,” na-achọpụta na ọ ga-abụrịrị na ọ ga-emerịrị. nwee ahụike, ọ nwekwara ike inye aka na usoro ịbelata ibu.

Mkpụrụ zuru oke

Dị ka akwụkwọ akụkọ Mirror bipụtara, na-ehota akwụkwọ akụkọ American Journal of Clinical Nutrition si kwuo, nsonaazụ nke nnyocha e mere tụnyere otu ìgwè ndị na-eri ọka na ndị na-ezere nanị carbohydrates a nụchara anụcha gosiri na ndị na-eri ọka dum nwere ike ịgbaze " nke ukwuu karịa ” abụba afọ ma e jiri ya tụnyere ndị na-agbaso nri na-enweghị naanị carbohydrates a nụchara anụcha.

Sagittarius hụrụ n'anya horoscope maka afọ 2024