Ndụmọdụ nri isii mgbe ị na-eri nri suhoor

Ndụmọdụ nri isii mgbe ị na-eri nri suhoor

Ọtụtụ ndị mmadụ nwere ike ileghara nri suhoru n’ọnwa Ramadan anya, mana nke bụ́ eziokwu bụ na nri suhour bụ otu n’ime nri ndị dị mkpa na-atụnye ụtụ dị ukwuu n’inye ahụ onye na-ebu ọnụ ọtụtụ ihe na-edozi ahụ́ n’ime ogologo awa o buo ọnụ echi. .

Ya mere, ọ dị mkpa ịmụta banyere ndụmọdụ nri nri kacha mma na nke kachasị mkpa nke na-atụnye ụtụ dị ukwuu n'ịkwado ahụike izugbe nke onye na-ebu ọnụ n'oge ọnwa dị nsọ nke Ramadan.

N'okwu a, webụsaịtị WEBMED nyere ndụmọdụ nri kachasị mkpa na nke dị mkpa maka ndị na-ebu ọnụ n'oge nri suhoor, gụnyere:

1- Gbaa mbọ ka ị na-erikwu nri nwere nnukwu eriri, dịka oroma, letus na kukumba

2- Gbaa mbọ hụ na ị na-eri protein, nke bụ otu n'ime aghụghọ ndị dị mkpa na-edozi ahụ n'oge nri suhoor, yabụ ị nwere ike iri akwa, agwa, ma ọ bụ yogọt, n'ihi na nri ndị a na-ebelata akpịrị ịkpọ nkụ n'oge awa ibu ọnụ.

3- Ị nwere ike iri pasta esiri esi ma ọ bụ poteto sie maka nri suhoor, n'ihi na ọ bụ nri na-edozi ume ahụ n'oge awa ibu ọnụ n'echi ya.

4- Amara na iri ọtụtụ nri nwere nnu dị ka pickles na-ebute akpịrị ịkpọ nkụ n'oge a na-ebu ọnụ n'echi ya, yabụ ị hapụ ya ma gbanarị iri ya, ọkachasị n'oge nri suhoor.

5- Gbaa mbọ ka ị ghara ịrahụ ụra ozugbo i richara nri suhoor, n'ihi na nke a na-ebute gị ọtụtụ nsogbu ahụike gụnyere oke ibu na nsogbu afọ, yabụ gbasie mbọ ike na-eri nri suhour n'oge na tupu ị lakpuo ụra.

6- Gbalịsie ike ka ị belata ị drinkụ mmanya bara ụba na caffeine n'ihi na ha na-eme ka ị nwee nchekasị na ike ọgwụgwụ, na-amụba akpịrị ịkpọ nkụ mgbe ị na-ebu ọnụ n'echi ya.

Amụma maka horoscopes nke akara zodiac asaa maka afọ 2024