Uru nke ije ije nkeji iri atọ kwa ụbọchị...
Ije ije bụ ụzọ dị mma iji meziwanye ma ọ bụ kwado ahụike gị n'ozuzu ya. N'adịghị ka ụdị mmega ahụ ndị ọzọ, ịga ije bụ n'efu ma ọ dịghị achọ ngwá ọrụ ma ọ bụ ọzụzụ pụrụ iche, enwere ike ime ya n'oge ọ bụla n'ụbọchị ma nwee ike ime ya n'ụzọ gị. Ị nwere ike ịpụ apụ gaa ije na-enweghị echegbu onwe gị maka ihe egwu dị na ụdị mmega ahụ siri ike. Ije ije bụkwa ụdị mmega ahụ dị ukwuu maka ndị buru oke ibu, ndị agadi, ma ọ bụ ndị na-emegabeghị ahụ ogologo oge.
Kedu ihe ị ga-eme nkeji 30 kwa ụbọchị nke ije ije?
- Mmụba ahụike obi
- ọkpụkpụ ike
- Belata oke abụba anụ ahụ
- Mee ka ike na ntachi obi dịkwuo elu.
- Na-ebelata ohere nke ọrịa ndị dị ka ọrịa obi, ụdị ọrịa shuga 2 na osteoporosis
- Iji gbochie ụfọdụ ụdị ọrịa kansa.
- kwalite ọrụ ngụgụ
- Mmelite nke ọrịa ụfọdụ dịka ọbara mgbali elu, cholesterol dị elu.
- Mkpịsị aka na akwara mgbu ma ọ bụ isi ike
- Mee ka ọnọdụ dịkwuo mma ma belata nchekasị
- maka ahụ ike anụ ahụ