Kedu ka mgbanwe mmekọrịta ọha na eze si agbanwe ndụ gị?

Kedu ka mgbanwe mmekọrịta ọha na eze si agbanwe ndụ gị?

Mgbanwe bụ ngwá ọrụ dị ike maka ọdịmma, ma ọ bụkwa echiche dị mgbagwoju anya na ọtụtụ ihe. A kọwara nkwụsi ike dị ka setịpụ àgwà onwe onye nke na-enyere anyị aka ime nke ọma n'agbanyeghị ahụhụ. Ọ nwere ike ịgụnye ịda jụụ n'ọnọdụ ndị siri ike, itinye usoro ọgwụgwọ dị irè, na ijikwa nkatọ nke ọma.

Nchegbu mgbe niile nwere ike isi ike na ahụike uche na nke anụ ahụ mmadụ. Mgbanwe nke onwe onye nwere ike igbochi imebi usoro nrụgide na axis HPA, na-enyere anyị aka ịlụso ọrịa ọgụ na nsonaazụ ndị ọzọ na-adịghị mma.

Mana mgbanwe nwere ike ịpụta ihe dị iche iche nye ndị dị iche iche, dịka ọmụmaatụ mgbanwe bụ onye mepere emepe na-ewepụta oge na ndị enyi. Ebe, maka onye introvert, ọ nwere ike ịpụta itinyekwu oge naanị ya. Ọ bụ ezie na onye ọ bụla n'ime anyị nwere ike iji usoro dị iche iche dozie esemokwu, isi ihe bụ ịchọpụta ihe na-abara anyị uru na ọnọdụ ndị dị, dị ka egosiri n'okpuru:

1. Nabata eziokwu

Ọtụtụ ihe mgbu na-esite n'ọchịchọ ndị mmadụ na-alụ ọgụ ihe ha na-enweghị ike ịgbanwe. Ma ka anyị na-etinyekwu oge na-enwe mmetụta na-ewe iwe banyere ọnọdụ ndị a na-apụghị ịchịkwa achịkwa ná ndụ anyị, ka anyị na-etinyekwu oge na-atụ ụjọ ma ọ bụ iwe kama ilekwasị anya n'otú e si eme ọdịnihu ka mma, ma eleghị anya, nke a bụ ihe mere e ji nwee njikọ n'etiti ikike ịnakwere eziokwu na Ọdịmma nke uche dị mma.

2. Ịmara onwe onye

Ọmụma onwe onye bụ ihe dị mkpa maka mgbake. Ọ bụrụ na anyị amaghị onwe anyị nke ọma iji nagide nrụgide n'ụzọ dị irè, mgba na nhụjuanya nwere ike ịgbatị. Dị ka ihe atụ, naanị mgbe obi jọrọ anyị njọ, anyị nwere ike ime ihe banyere ise siga ma ọ bụ iribiga nri ókè, ma n’echi ya, anyị na-enwe nnọọ mwute. Site n'ịzụlite ihe ọmụma onwe onye, ​​anyị nwere ike ime ihe ndị na-enyere anyị aka ịgbake n'ihe isi ike karị.

3. Lekọta onwe gị

Mgbe anyị na-arịa ọrịa, ike gwụrụ ma ọ bụ erighị nri na-edozi ahụ, ọ na-esiri anyị ike ịzaghachi ụdị nrụgide ọ bụla, nnukwu ma ọ bụ obere. Ihe kpatara ya bụ na ahụ anyị enweghị ego zuru oke iji nyere ya aka ịgbake, dịka ọmụmaatụ, nchọpụta achọpụtala na iri shuga na-ejikọta ya na ịda mbà n'obi. Ọ bụrụ na anyị lekwasị anya n'ịdị mma karịa, anyị nwere ike ime ka anyị nwekwuo ike. Anyị nwere ike ime nke a site na iri nri ndị na-edozi ahụ, na-emega ahụ nke ọma, na ịrahụ ụra nke ọma mgbe ike gwụrụ anyị.

4. Ịhụnanya onwe

Ịhụ onwe onye (ma ọ bụ ùgwù onwe onye, ​​ntụkwasị obi onwe onye, ​​na ùgwù onwe onye) nwere ike ịbụ akụkụ dị mkpa nke ihe ọ pụtara inwe ike ike. Echiche onwe onye ziri ezi nwere njikọ chiri anya na nsonaazụ dị mma dị ka obi ụtọ na ọdịmma nke mmụọ. Nke a bụ n'ihi na ọ bụrụ na anyị na-eche banyere onwe anyị, mmetụta ahụ na-egosipụta n'akụkụ ọ bụla ọzọ nke ndụ anyị. Ya mere, anyị na-akwadebe onwe anyị maka ọnọdụ ndị na-akụda mmụọ wee taa onwe anyị ụta maka ha. Ma site n'ịzụlite ịhụnanya onwe onye, ​​a na-atụ anya na ị ga-emeghachi omume na nrụgide n'ụzọ dị mma.

5. Iwulite mmekọrịta mmadụ na ibe ya

Njikọ mmekọrịta ọha na eze bụ akụkụ dị oke mkpa nke nkwụghachi, n'ihi na n'agbanyeghị ihe anyị na-eme, ọ na-adị anyị mma mgbe anyị na-eme ya na ndị enyi, ezinụlọ ma ọ bụ ndị ọrụ ibe anyị. N'ezie, otu n'ime ụzọ ndị a pụrụ ịdabere na ya iji kwalite ọdịmma bụ ịzụlite mmekọrịta ọha na eze dị elu na inwe mmetụta mmekọrịta ọha na eze na ndị mmadụ na ndụ gị.

6. Were nzọụkwụ azụ azụ

Mgbe ụfọdụ, mgbe mmadụ nọ n’ọnọdụ siri ike, ha pụrụ imikpu n’ime ya nke na ha apụghị ịhụ ya kpọmkwem. Ọ na-enwe mmetụta nke ukwuu ma na-ebelata echiche ya, nke mere nkwụghachi na-apụtakarị inwe ike iweghachi nzọụkwụ azụ wee lelee ọnọdụ ahụ site n'èzí anyị onwe anyị na n'echiche ka ukwuu. Karịsịa, ọ bụrụ na anyị ele ọnọdụ anyị anya dị ka a ga-asị na anyị bụ “onye na-agafe agafe,” anyị nwere ike nweta ụfọdụ ebumnuche anyị chọrọ nke nwere ike inye aka belata mmetụta ọjọọ anyị. A maara atụmatụ a dị ka ndọpụ uche nke mmetụta uche, ọ pụkwara inyere anyị aka inwe ahụ iru ala n'oge ihe isi ike.

7. Ihe ịma aka ndị bara uru

Ọ bụ ọdịdị mmadụ ịgbalị ịghọta ihe ịma aka anyị, ebe ọ na-abụkarị n’uche anyị ịkọwa ihe mere ihe ji mee anyị na ihe mere ha ji mee otú ha si mee. Nke a nwere ike inyere anyị aka idi ọnwụ na ihe omume ndị ọzọ na-akụda mmụọ. Ime ihe pụtara nwekwara ike ịbụ akụkụ dị mkpa nke nkwụghachi. N'ụzọ megidere nke ahụ, ọ bụrụ na anyị echee, dịka ọmụmaatụ, na ihe ọjọọ na-aga n'ihu n'enweghị ihe kpatara ya, anyị nwere ike ime ka ọ dị anyị ka ọ nweghị ihe ọ bụla.