Mkpụrụ pọọpọ nwere ihe nzuzo ahụike ịmara

 Ọtụtụ n'ime anyị hụrụ ụtọ ụtọ pọọpọ mfri eke. Mana onye ọ bụla na-atụfukwa mkpụrụ, mana ị maara na mkpụrụ ndị a mara dị ka enweghị nri nwere ike ịbụ Ọ na-enye anyị ọtụtụ uru ahụike, yabụ kedu ihe ha bụ:

Ọgaranya na ụkpụrụ nri:

Mkpụrụ pọọpọ ọhụrụ na-enye ezigbo nri. Ọtụtụ nnyocha e mere gosiri na ha na-ejuru na nri dị ka protein na abụba. Ọ nwekwara ọgaranya na micronutrients dị ka magnesium, calcium na phosphorous.

Na-akwalite ahụ ike mgbari nri:

Mkpụrụ nke mkpụrụ osisi ahụ nwekwara nnukwu enzymes digestive, nke na-eme ka ọrụ nke "bacteria dị mma" na-arụ ọrụ ma kwalite ọrụ nke akụkụ ahụ digestive.

Na-alụso mkpụrụ ndụ cancer ọgụ:

Iri mkpụrụ pọọpọ nwere ike inyere ahụ aka ịlụso etu etuto ahụ anya ngwa ngwa ọgụ. Ndị nchọpụta achọpụtala ụfọdụ ogige ndị na-alụso ọrịa ọgụ n'ime ha, bụ́ ndị a maara na ha na-ebelata nhazi ahụ yana mmepe nke mkpụrụ ndụ kansa na etuto dị n'ime ahụ.

Ọ dị mma dị ka antibacterial:

Àgwà ndị na-egbu nje nke mkpụrụ pọọpọ dị ịrịba ama ma nwee ike iji na-agwọ nsị nri.

Na-ebelata mbufụt:

Mkpụrụ pọọpọ nwekwara ezigbo mgbochi mkpali. Ha bara uru karịsịa maka ịgwọ ọtụtụ ọnọdụ ahụike na-ebute mbufụt dị ka ọrịa ogbu na nkwonkwo, ọrịa ogbu na nkwonkwo.

Isiokwu ndị ọzọ:

Uru ise kachasị mkpa nke thyme ... mee ka ọ bụrụ enyi na ahụike gị

Maka ndị hụrụ chickpeas akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ .. Gịnị bụ uru ya?

Mmiri osikapa .. uru ya maka akpụkpọ ahụ .. ntutu na ahụike

Mụta maka uru ise kachasị mkpa nke ahịhịa sage