Gịnị mere anyị ga-eji na-aṅụ akị tupu anyị erie ya?

Gịnị mere anyị ga-eji na-aṅụ akị tupu anyị erie ya?

A na-ewere akị ka otu n'ime nri ọtụtụ ndị mmadụ na-ahụ n'anya, n'ihi ụdị dị iche iche na ụtọ ụtọ ya, ọkachasị mgbe a na-esa ya nnu ma sie ya nke ọma.

Dọkịta Artyom Leonov, bụ́ ọkachamara n’ihe banyere nri na Rọshịa, kwuru na mkpụrụ akụ́kụ́ na-emerụ ahụ́ ma ọ bụrụ na a gbanyeghị ya tupu ya erie ya.

N'ajụjụ ọnụ ya na ụlọ ọrụ mgbasa ozi Russia "Novosti", ọkachamara ahụ kwuru na walnuts, almọnd, pistachios na cashews bara uru maka ahụ iji mejupụta ume ma melite ọrụ obi na arịa ọbara. Mana ọ na-emerụ ahụ ma ọ bụrụ na ejighi ya nke ọma.

Ihe ndị na-egbochi ọrụ nke enzymes

Tụkwasị na nke ahụ, o kpughere na ha nwere ọtụtụ ihe ndị dị na micro-mineral, eriri nri na protein, na-egosi na n'otu oge ahụ ha nwere ihe ndị na-egbochi ọrụ nke enzymes.

Ọ gbakwụnyere na ihe niile bara uru dị na ya adịghị arụ ọrụ, n'ihi na ọ bụ naanị ihe nchekwa eke, n'ihi ya, ha anaghị eweta uru ọ bụla na ahụ, na-arụtụ aka na mmiri na-eme ka ihe ndị a na-echebe anụ ahụ kwụsị.

Tinye ya maka awa 6-8

Na nchikota, ọkachamara Russia kwadoro na mgbe a na-agbanye mkpụrụ osisi na mmiri, ihe oriri niile dị na ya na-alaghachi na ọnọdụ arụ ọrụ nke ahụ na-erite uru na ya.

Ọ kọwara na mkpụrụ akụ na-abakwu uru mgbe a na-etinye ya na mmiri ruo awa 6-8 tupu ha erie ya, na-ekwupụta na ọ bụ naanị mgbe ahụ ka a ga-esi nweta ike okike echekwara na ya.

Kedu ihe bụ ịgbachi nkịtị, oleekwa otú ị ga-esi eme ihe banyere ọnọdụ a?