nhicha ahụ
- ahụike
Mara akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ smoothie iji sachaa imeju site na nsị:
Ọgaranya na vitamin B6, eriri nri, potassium, na vitamin B6 nke na-enyere aka imepụta mkpụrụ ndụ ọbara uhie
Gaa n'ihu ịgụ - ahụike
Jiri ohere nke ibu ọnụ mee ka ahụ dị ọcha
Jiri ohere na-ebu ọnụ mee ka ahụ dị ọcha were were na-ebu ọnụ sachaa ahụ nsị ndị ọkachamara n'ihe banyere nri na-adụ ọdụ ka ọ dị mkpa ịgbaso nri ahụike…
Gaa n'ihu ịgụ - ahụike
Iji kpochapụ nsị n'ime ahụ ma mee ka afọ sie ike
Iji wepụ nsị na ahụ ma mee ka afọ sie ike Ngwakọta: 1- ọkara kukumba bee n'ime mpekere 2- 10 akwụkwọ mint…
Gaa n'ihu ịgụ