Það versta sem þú getur gert fyrir húðina þína

Það versta sem þú getur gert fyrir húðina þína

Þvoið andlitið með heitu vatni og sápu

Of mikill andlitsþvottur veldur skemmdum á hlífðaryfirborðslagi húðarinnar og verður fyrir sýkingum, ertingu og unglingabólum. Hvað varðar þvott með heitu vatni, þá virkjar það seytingu „histamíns“ sem ber ábyrgð á þurrki húðarinnar og jafnvel næmi hennar. Þess vegna mæla húðlæknar með því að þvo andlitið ekki oftar en tvisvar á dag og skipta út heitu vatni á þessu svæði fyrir vatni með meðallagi eða jafnvel köldu hitastigi, þar sem það veitir hressingu fyrir húðina og eykur endingu hennar. Einnig er nauðsynlegt að forðast að nota sápustykki til að þrífa húðina í andlitinu þar sem þau innihalda sterk efni sem geta valdið því að hún þorni og skipta þeim út fyrir hreinsivöru með mjúkri samsetningu sem stuðlar að næringu og rakagefandi húðinni. .

Útsetning fyrir sólinni án verndar

Sólargeislar eru einn versti óvinur húðarinnar þar sem hún er ábyrg fyrir vefjaskemmdum, ótímabærri öldrun og jafnvel aukinni hættu á húðkrabbameini. Því mæla húðlæknar með því að forðast beina útsetningu fyrir sólinni án þess að nota hlífðarvörur. Og notkun á sjálfbrúnkuvörum eða brúnkuförðun til að fá bronslit í stað þess að verða fyrir löngum stundum í sólinni til að fá brúnku.

Sérfræðingar leggja einnig áherslu á mikilvægi þess að velja rakagefandi krem ​​með SPF-stuðli yfir sumarið og á svæðum þar sem hitastig er hátt í langa daga allt árið um kring.

Óhófleg húðflögnun

Óhófleg húðflögnun leiðir til þess að bólur koma fram á húðinni sem er viðkvæm fyrir bólum og þegar húðin er nudd kröftuglega við húðhreinsunina eru þau vörn í henni og hún verður fyrir ertingu. Því mæla húðlæknar með því að húðhreinsa húðina aðeins þegar þörf er á, að því gefnu að húðhreinsuninni sé fylgt eftir með því að nota rakagefandi húðkrem. Þeir mæla einnig með því að skipta út peelingum sem innihalda korn fyrir efnahýði sem inniheldur glýkólsýru eða mjólkursýru. Ef það eru einhverjar bólur á húðinni, ættir þú að forðast að flagna þær þar til bólur hafa lagst af.

Vanræksla að þrífa förðunarbursta

Vanræksla á þessu svæði er ein skaðlegasta venjan fyrir húðina, þar sem burstar breytast í bakteríuhita og valda stífluðum svitaholum og unglingabólum. Því mæla húðlæknar með því að þessir burstar séu hreinsaðir einu sinni í viku með sjampói eða sérstakri þvottaefni í þessu skyni.

Að festa farsímann við andlitið þegar talað er í gegnum hann

Farsímanotkun er ein af orsökum bóla í kinnum og gómi. Prófanir hafa sýnt að það er tíu sinnum meiri óhreinindi á yfirborði símans en á klósettinu. Því mæla húðlæknar með því að þrífa farsíma daglega með áfengi eða sérstökum sótthreinsiefnum sem skemma ekki símann. Einnig er mælt með því að nota hátalarann ​​í símanum í stað þess að festa hann við húðina þegar mögulegt er.

Notkun áfengisríkra umönnunarvara

Alkóhólríkar umhirðuvörur valda því að húðin þornar og því er mælt með því að þrífa hana með tilbúnum alkóhóllausum handklæðum og nota síðan freyðandi hreinsiefni, að því gefnu að hún sé raka strax eftir það með rakagefandi vöru sem hæfir eðli hennar og þörfum. . Alkóhólríkasta húðkremið er húðkremið og því er mælt með því að nota það eingöngu.

Önnur efni: 

Hvernig bregst þú við elskhuga þínum eftir að þú kemur aftur úr sambandsslitum?