Heimilisstörf þróa hugann og auka greind

Já, uppvask, raða fötum og öll þessi heimilisstörf auka greind.Nýleg rannsókn leiddi í ljós óvæntan ávinning af heimilisstörfum, jafnvel léttum, þar sem þau hjálpa til við að halda heilanum ungum og hægja þannig á öldrun.

„Niðurstöður rannsóknarinnar vanmeta ekki hóflega eða öfluga hreyfingu sem mikilvæga fyrir heilbrigða öldrun, við bætum bara við vísindin að jafnvel létt virkni er mikilvæg, sérstaklega fyrir heilann,“ segir aðalhöfundurinn Dr Nicole Spartarno frá Boston háskólanum. “.

Fyrri rannsóknir benda til þess að um 0.2% af heilarúmmáli tapist á hverju ári eftir XNUMX ára aldur og tap eða samdráttur heilavefs tengist heilabilun.

Eftir að hafa tekið tillit til nokkurra þátta, þar á meðal reykinga og hækkandi aldurs, komst rannsóknarhópurinn að því að hver auka klukkustund af léttri hreyfingu á dag tengdist 0.22% aukningu á rúmmáli heilans, sem jafngildir rétt undir öldrun heilans á ári.

Mikilvægt er að þeir sem tóku að minnsta kosti 10 skref á dag voru með 0.35% meira heilarúmmál, samanborið við þá sem voru að meðaltali færri en 5 skref á dag, sem jafngildir 1.75 minni árum af heilaöldrun.

Þessar niðurstöður þýða ekki endilega að hætta hóflegri og kröftugri hreyfingu, sagði Spartarno og bætti við: "Hærra líkamsrækt tengist lengra lífi og betri lífsgæðum hjá eldri fullorðnum, svo ekki sé minnst á lægri tíðni heilabilunar."