Barnið þitt er viðkvæmt fyrir fíkn, passaðu þig!!!!!!

Rannsókn á framhaldsskólanemum í Bandaríkjunum benti til þess að ungt fullorðið fólk sem sefur minna gæti verið líklegra til að taka þátt í áhættuhegðun eins og reykingum, drykkju og óvarið kynlíf en þeir sem fá meiri hvíld á nóttunni.

Rannsóknin leiddi í ljós að um 7 af hverjum 10 bandarískum framhaldsskólanemum sofa minna en 8 klukkustundir á dag, minna en ákjósanlegt magn af andlegri og líkamlegri heilsu unglinga, sem er á bilinu 8 til 10 klukkustundir.

Í samanburði við unglinga sem sváfu að minnsta kosti 8 klukkustundir voru nemendur sem sváfu minna en 6 klukkustundir tvisvar sinnum líklegri til að drekka áfengi, næstum tvisvar sinnum líklegri til að reykja og meira en tvöfalt líklegri til að neyta annarra vímuefna eða stunda skaðleg kynlíf.

Rannsóknin sýndi einnig að nemendur sem sváfu minna en 6 klukkustundir voru þrisvar sinnum líklegri til að taka þátt í sjálfseyðandi athöfnum eða til að reyna sjálfsvíg eða í raun fremja sjálfsvíg samanborið við þá sem sváfu 3 klukkustundir eða lengur.

Þrátt fyrir að rannsóknin sé ekki hönnuð til að sanna hvort eða hvernig fjöldi klukkustunda svefn hefur áhrif á hegðun unglinga, sagði rannsóknarhöfundur Matthew Weaver frá Brigham and Women's Hospital og Harvard Medical School í Boston að það virðist líklegt að ófullnægjandi svefnstundir leiði til breytinga í heila, það eykur áhættuhegðun.

Ein skýringin, sagði hann í tölvupósti, er sú að „ófullnægjandi svefn og léleg gæði tengist minnkaðri virkni forfrontal cortex, sem ber ábyrgð á framkvæmdaverkefnum og rökréttri hugsun.

„Þeir hlutar heilans sem tengjast verðlaunum eru einnig fyrir áhrifum, sem getur leitt til hvatvísari tilfinningalegra ákvarðana,“ bætti hann við.

Rannsóknarteymið skoðaði um 68 spurningalista sem framhaldsskólanemar fylltu út á árunum 2007 til 2015.

Rannsóknin sýndi að ungir karlmenn sem sofnuðu minnst - innan við 6 klukkustundir - fengu hæsta hlutfallið af óöruggri hegðun, en rannsakendur fundu einnig áhættu hjá þeim sem sváfu á milli 6 og 7 klukkustundir.

Ungir karlar sem sofa 7 klukkustundir eru 28% líklegri til að drekka áfengi, 13% til að reykja og 17% til að prófa mismunandi tegundir fíkniefna samanborið við þá sem sofa 8 klukkustundir.