Hvers vegna hækkar og lækkar þrýstingurinn?

Hvers vegna hækkar og lækkar þrýstingurinn?

Heilbrigðisyfirvöld í mörgum löndum heims, þar á meðal bandarísku miðstöðvum fyrir eftirlit og forvarnir gegn sjúkdómum (CDC), hafa áhyggjur af því að margir geri ekki nóg til að stjórna og bregðast við tilfellum háþrýstings, að því er kemur fram í frétt USA Today.

„Því hærra sem blóðþrýstingsstigið er, því meiri hætta er á öðrum heilsufarsvandamálum sjúklingsins, svo sem hjartasjúkdómum, hjartaáfalli og heilablóðfalli,“ varar við í upplýsingabæklingi sem CDC hefur gefið út. Meðal margra sannaðra leiða til að takast á við blóðþrýstingsvandamál, er bætt vökvun ofarlega á listanum.

lækka blóðþrýsting

Þó að drykkjarvatn lækki ekki strax háan blóðþrýsting getur það skipt sköpum. Vegna þess að vatn er um 73% af hjarta mannsins, gegnir það mikilvægu hlutverki að halda blóðþrýstingi að halda vökva. Það hefur einnig verið sannað að ofþornun veldur hærra magni af natríum í blóði en venjulega, sem leiðir til hækkunar á blóðþrýstingi. Rannsókn 2019 sem birt var í Journal of the American Heart Association sýndi að það að drekka steinefnaríkt vatn getur einnig verið gagnlegt til að lækka blóðþrýsting.

Lágþrýstingsvandamál

En það er ekki bara blóðþrýstingurinn sem verður of hár. „Allir hlutar mannslíkamans eru háðir góðu blóðflæði,“ segir Shaleen Rao, læknir, hjartalæknir við New York University Langone Hospital. Þannig að hann ætti hvorki að vera of hár né of lágur heldur bara rétt,“ því lágur blóðþrýstingur er líka vandamál.

Svimi og yfirlið

„Blóðþrýstingur tengist blóðrúmmáli,“ útskýrir John White, yfirlæknir WebMD og höfundur „Take Control of Your Heart Disease Risk,“ og útskýrir að ef einstaklingur er þurrkaður getur það „leitt til minnkunar á blóðrúmmáli, sem leiðir til lágþrýstings." Blóðþrýstingur, og þegar blóðþrýstingur lækkar verður hjartsláttur að hækka til að gefa meira blóð til líffæra."

Vegna þess að blóð er um það bil 90% af vatni, samkvæmt Dr. Rao, „ef líkaminn hefur ekki nóg vatn, er blóðrúmmálið ekki nægilegt til að vinna það starf sem þarf til að eldsneyta líkamann,“ sem getur leitt til tilfinninga svima eða yfirlið.

Vatnsmeðferð

Góðu fréttirnar eru þær að rannsóknir sýna að fólk með lágan blóðþrýsting getur aukið hann (og dregið úr svima) einfaldlega með því að drekka meira vatn. "Hægt er að stjórna lágum blóðþrýstingi með því að drekka nægilegt magn af vatni og fylgja merkimiðunum á blóðþrýstingslyfjunum þínum," segir Melissa Wood, MD, aðstoðarforstjóri hjartalækninga við Massachusetts General Hospital.

Rétt magn fyrir blóðþrýstingssjúklinga

CDC varar við því að margir fái ekki nóg vatn og hefur nokkrar tillögur um að auka vatnsneyslu sína. Þetta felur í sér að fylla glas eða flösku með því alltaf við höndina, velja vatn fram yfir sykraða drykki og gos og skola matinn niður með vatni í matartíma.

Vegna þess að einstaklingur missir meira vatn þegar hann svitnar er mikilvægt að huga að vökvagjöf þegar hitastigið hækkar. „Þegar hlýrri mánuðir ganga í garð er það sérstaklega mikilvægt fyrir fólk með lágan blóðþrýsting að takmarka koffínneyslu sína og drekka meira vatn,“ ráðleggur Dr. Scott Dawson, hjartalæknir hjá hjartalæknahópi Inspira Medical Group.

Dr. Rao mælir með því að "hæfilegt magn af vökva fyrir þá sem eru með heilbrigt hjarta og nýru gæti verið 2.5 til 3.5 lítrar á dag," en hver sjúklingur ætti að ræða viðeigandi magn og bestu breytur til að fylgja út frá áhættunni.

Taurus spár fyrir árið 2023