Versti drykkurinn og besti drykkurinn eftir að verða gamall

Versti drykkurinn og besti drykkurinn eftir að verða gamall

Það er enginn vafi á því að fæðuval okkar hefur áhrif á heilsu okkar, sérstaklega eftir 50 ára aldur.

Þegar þú eldist gætirðu farið að taka eftir því að fæðuvalið sem þú velur getur haft neikvæð áhrif á líkama þinn, og þar sem svo margar rannsóknir á aldurstengdum sjúkdómum eins og Alzheimer hafa komið fram nýlega, geta sumir drykkir gert þig saddan og orkuríkan, á meðan hitt getur haft neikvæð áhrif á heilsuna þína og þegar kemur að því hvað þú drekkur daglega gætirðu viljað halda þig við hollt val eins og vatn og grænt te, samkvæmt eatthis.

Samkvæmt síðunni sem fjallar um heilbrigðismál er drykkurinn sem þú vilt forðast sykraður gosdrykkur, sem er versti drykkurinn fyrir fólk yfir 50 ára aldri.

Og vefsíðan vitnaði í Hilary Wright, meðhöfund The Menopause Diet Plan, sem sagði að sykursykraðir drykkir séu minnst hollustu drykkirnir fyrir fólk yfir 50 ára og útskýrir að þeir stuðli ekki að seddutilfinningu heldur auki hættuna á insúlíni. ónæmi með aldri Sykurbættir drykkir eru tengdir hærri tíðni sykursýki.

Hún bætti við að gosdrykkir skaða ekki aðeins líkamann þegar þú eldist heldur geta þeir einnig skaðað heilann, þar sem rannsókn sem birt var í tímaritinu Alzheimer's & Dementia staðfesti að eftir því sem þú drekkur meira af sykruðum drykkjum, því minni heilastærð og minni þitt verra. mun vera.

Hún útskýrði að ef þú ert að leita að drykk sem gerir þig ánægðan, 2012 rannsókn sem birt var í European Journal of Clinical Nutrition leiddi í ljós að mjólk veldur því að fólk sé ánægðara en sykursættur gosdrykkur.

Hún benti á að ef þú vilt borða sætan drykk, þá eru margir betri kostir fyrir þig en að fá þér gosdós, þar sem rannsókn frá British Journal of Nutrition staðfesti að súkkulaðimjólk gerir fólki meira ánægjulegt en gosdrykkir.

Hún lagði áherslu á að það eru hollir kostir sem þú getur gert, eins og að drekka tæmandi freyðivatn, sem getur verið góður valkostur.

Hvernig bregst þú við einhvern sem hunsar þig skynsamlega?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج